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楼主: sososo

《戒为良药》第二版(作者:飞翔)

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 楼主| 发表于 2013-6-30 21:04:49 | 显示全部楼层
【飞翔经验:脱发问题补充、戒色后如何更好更快地恢复】第12季


      我在第8季有讲到过脱发问题,脱发问题的确比较棘手,比较难以恢复,在有些脱发网站会看到,有人戒色8个月也没恢复多少,有人戒色1年也没恢复,不仅没恢复,而且还有继续加重的迹象,有脱发问题的朋友看到此类帖子,肯定会信心动摇,肯定会觉得没希望了,或者认为戒色后头发是无法恢复的,所谓能恢复只是一个谎言。对此,我可以百分百肯定地告诉大家,脱发绝对 是可以恢复的,但是,如果你是雄秃加肾秃,那恢复难度就非常大了。

      脱发要恢复,里面深有玄机,很多人以为戒色就OK了,其实不然!

      脱发真正恢复的戒友很少,你看到的大多数都无法恢复了,所以,你就会觉得脱发是无法恢复的,信心自然就动摇了。为什么有的人戒色8个月还没恢复,其实是有原因的,脱发要恢复光戒色 远远不够,必须要学会养生之道,因为伤肾气的方式不仅仅只有SY一种,很多人是戒色了,但我要问的是,你戒色彻底吗,你还有YY吗?YY属于暗耗肾气,对于恢复是极其不利的,另外,你 有熬夜、久坐、生气吗?这三者也非常伤精,还有压力大,吃冷饮,吹空调。这些都很伤肾气,是头发恢复的不利因素。

      如果把人体比作一个肾气瓶,SY只是这个瓶子的一个漏洞,你戒色,只是堵住了一个漏洞,然而别的漏洞还在漏肾气,这样头发能恢复吗?如果没有足够的养生意识,那头发真的很难恢复,很多人对外用药物非常痴迷,这就是为什么脱发产品如此畅销的原因,但这些产品的疗效真的很有限,毕竟只是治标不治根,根的问题就是你肾气虚了。

      假设头发要恢复,所需的肾气值为5000,这个指标是我打比方用的,只是希望大家能更容易明白:

      -为减号

      1、SY(-600)
      2、久坐(-300)
      3、熬夜(-300)
      4、生气(-300)
      5、吃冷饮(-100)
      6、吹空调(-100)
      7、劳累(-100)
      8、久视(-200)
      9、YY(-500)
      10、网瘾(-300)
      11、烟瘾(-300)
      12、酒瘾(-300)
      13、用力过猛(-200)
      14、遗精(-500)
      15、压力大(-300)
      16、饮食偏咸(-200)

      暂列这16项,很多人的确在戒色,但所犯的错误正是【只戒不养】,在养生方面是文盲,在养生方面一窍不通,只知道戒色,把希望都压在戒色和外用药物上,这样脱发要恢复真的就比较难了,因为漏肾气的方式太多了,一不小心就漏肾气了,熬夜并不是指通宵,而是23点以后就算熬夜,很伤精,而很多人每天都是23点以后睡觉,这对身体恢复太不利了,作息是首先要调整过 来的,这一关不过,头发就很难恢复了。久坐的问题可以每40分钟起来活动10分钟,尽量避免一坐几个小时。大家也看到了,头发要恢复,所要满足的条件是非常苛刻的,所以说真正能恢复的绝对是少数,但并不是不存在。

      知道了伤肾气的方式后,要学会调整和避免,另外,就是要学会养生之道。养生是门学问,真的不是一句两句就可以说清楚的,脱发的朋友会很在意吃什么,还有用什么产品,但很少有人会问该怎么养生,因为他们压根儿没养生意识,所以,要恢复必须开始学会养生之道,如八段锦,站桩,穴位按摩,艾灸,经络操,中药调理,打坐,有氧运动等,还必须多看名家讲座视频和养生类的文章,多学习养生知识,对养生要有深刻的理解和认识,这样你才会知道什么该做,什么不该做,这样才能把肾气的损耗减低到最小,这样坚持一年,头发恢复的可能性才会很大,否则你只戒色,其他方面都在漏肾气,这怎么行???头发恢复是一个缓慢的过程,一定要有耐心和信心,否则思想认识上存在误区,立场不坚定,就很难恢复了。这里还要说一下的就是情绪管理,中医讲恐伤肾,很多人一脱发就恐惧得不行,担心得不行,吃饭睡觉都不香,这种心态对头发恢复也是很不利的,必须学会调整心态,不要过分担心,有时要学会看淡一切,淡定一些,这样的心态才有利于恢复。

      上面我例举的是伤肾气的方式,是减法,减肾气值,而你学会养生之道后,就是在做加法了,加肾气值,肾气值加到5000,头发就恢复了,有一个过程,急不来。我控制住脱发倾向用了半年,到一年后头发才重新恢复浓密,当时我的心态很好,而且我戒色比较彻底,基本没YY,而且我在杜绝遗精次数上下了很大功夫,固肾功每天睡前都做,总体控制在一个多月1次遗精,最多时 有3个多月没遗精。频繁遗精对头发恢复也是很不利的,戒色8个月头发没恢复,和遗精也是有很大关系的,毕竟遗精也是泄肾气,所以要尽量减少遗精次数才行。

      有戒友会问我每天的养生功课,这季我就罗列出来,和大家分享一下:

      1、打坐(我每天打坐一小时,打坐补元气第一)

      2、站桩(站桩不是每天进行,打坐每天都坐)

      3、八段锦和六字诀(八段锦的固肾功我每天都做,六字诀偶尔做)

      4、中药泡脚(一周一次,艾叶泡脚)

      5、经络拍打操(经常做)

      6、艾灸穴位(保健灸经常做)

      7、有氧运动(慢跑和球类,一周1-3次)

      8、穴位按摩(经常做)

      9、陈醋洗头(一周1-2次,每次半瓶)

      10、山药黑豆红枣(常吃)

      11、饮食保持清淡

      12、按时作息,不超过23点睡觉,尽量10点前就睡

      这基本就是我经常做的养生功课,漏肾气的行为我尽量避免,把肾气的损耗尽量减少到最低,也就是上面16项要尽量避免,而养生功课就是在给肾气加分,这样头发才有望恢复,头发要恢复,必须满足以下三个条件:

      1、戒色彻底(YY也要尽量杜绝)

      2、养生功课(养生功课是在给肾气加分)

      3、养生意识(给肾气减分的行为尽量避免)

      头发要恢复必须做到这三点,特别是中度以上的脱发患者,重度脱发则更要注意养生和保养了,否则真是万难恢复,以我的阅历来说,我见到头发恢复的戒友有,但很少见,我看过几百个案 例,能恢复的不超过5个,为什么这么少,一就是脱发需要戒色时间很长,至少一年左右,能彻底戒色一年的很少,能彻底戒色一年并且能控制遗精次数的更是少之又少,二就是养生功课,很多人光戒色不养生,要恢复就更难了。我的头发为什么能恢复?因为我在养生方面下了大功夫,中医书籍我一直在钻研,这样我懂得就比别人多,懂得就比别人深刻,知道什么该做,什么不该做,一点点【赚肾气】,尽量【少花肾气】,我的头发就是这样恢复的。如果你不学习,你永远不知道,所以我一直强调学习。

      我建议大家看的养生书籍和视频如下:

      1、曲黎敏的书和视频

      2、武国忠的书和视频

      3、中里巴人的书和视频

      4、单桂敏的《灸除百病》

      5、《养生堂》节目,有非常多的名家

      养生其实是一通百通的,你只要通了一个人的书和视频,再看别人的书和视频,就会觉得很好理解了,入门后是越学越精。

      大家看到这,应该知道了,我这季讲的恢复方法并不是只是针对脱发,SY出现的任何问题,任何症状,包括心理问题,要恢复必须通过2方面的努力来实现,一就是彻底戒色,二就是学会养生 之道。这样身体恢复才快,否则很可能出现的结果就是,很多人戒色半年也没多大起色,戒色一年恢复还不行,因为其他方面漏得实在太多了。只知其一,不知其二。只知戒色,不知养生。

      我非常喜欢《黄帝内经》里的一句话,叫【知之则强,不知则老】,你知道了这个奥妙和道理,你就会变强,别人不知道,还在漏肾气,而你知道了,就可以避免,所以你能变强,别人在无意中削弱了自己的肾气值,却还什么都不知道。结果就是,你身体和头发恢复了,而别人却很难恢复,因为【别人不知道】!

      相信有脱发困扰的戒友看了我这篇文章,对脱发如何恢复,会有更深入更清晰的认识和理解。我并不反对使用脱发产品,但一定要注意戒色和养生,否则头发无法真正恢复。

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 楼主| 发表于 2013-7-1 19:57:19 | 显示全部楼层
【飞翔经验:戒色期的反复问题及心态调整问题】第13季


      很多戒友在知道淫的危害后,都决心开始戒色,还自己一个健康快乐的身心。

      让自己的身体好起来,做什么都更有把握。脑子也更好使,人也没这么痛苦。

      可是好不容易顶住了淫魔疯狂的诱惑及欲望的狂轰乱炸,又开心的度过了欲望休眠期后却有绝大部份的人倒在了戒色反复期里。本人原来没学习戒色知识时,因为身体感觉不行多次怀疑是恶习造成的,也曾数度下决心戒掉这种不好的习惯,当时也不知道SY危害这么巨大,只是想做回正常人的基本出发点。但是戒个把月发现突然身体剧烈下降了!心理很莫名的烦燥,更让人失望的是比没戒还更差了。如此几次下来,就认为是戒SY坏了,不戒还更好。结果导致早泄及身心的一系列问题总是时好时坏(SY频繁时就更坏,一个月次把子好一点点)

      恶梦、掉发、头发枯黄、牙齿焦黄(还好没抽烟)、鼻炎、常重感冒不打针不能好、脸色不好、眼睛经常痛流泪、最厉害的是头痛、头晕让我总以为要去见阎王了;消化五脏都不好、除了精神分裂其它心理疾病基本都尝到了;怕冷怕热(肾虚)、四肢无力、大便稀小便频(有过尿出血)、耳鸣到脑鸣(生不如死还算轻的);心慌气短、脉象微弱、盗汗严重等等,可能吧里症状轻的会不以为然,不知道甚至怀疑是不是真的SY有这么严重的恶果,但是我这里可以很明确的告诉你,这些症状都是因为SY引起的,我还算幸运,后来据我咨询的一些网友还有更严重的后果,比如尿毒症、肾囊肿和精神分裂等等。

      道理很简单,肾精泄没了,元气也没了,而肾主骨,骨生髓,人类还有个功能,当肾精没了骨髓会变成肾精的。元气没有了,当然百病重生。

      很多来咨询的戒友除了心理问题,正常情况下,戒一个月左右会有第一个反复期,一些新人就会被淫魔的第一次反扑吓倒,包括很多在戒色吧戒色论坛泡了很久的前辈也不知道这是戒色恢复必然的一个阶段----戒色反复期。

      不知道大家有没有对戒毒的反复期有过了解?那种反复不是一般人能忍受的,是全身所有的毛孔都在向你召唤去破戒,拉你复吸。

      万幸的是,我们戒色没有这么可怕,只是突然身心状态有一个很大的跌落低谷。

      就像我刚才说的:有的人反映是心慌,有的人是耳鸣声音更大,有的人是突然欲望空前猛烈想破戒(当然很多时候是先说服自己看看片碰碰JJ什么的),有的人是头晕、头痛,有的人是眼睛视力突然猛降,有的人是体臭加剧,有的人是感觉身体一下子更虚了,有的人是频繁遗精,有的人是脾气突然非常暴燥具有攻击性等等不一而举,但是都是戒着戒着身心从一个小高峰降到了一个低谷。

      根据个人经验和咨询了这么多戒友的总结,第一次反复通常是最强和最难受的,挺过去,以后的反复都不会像第一次这么强烈,但是如果你戒色中间有不好的生活习惯或者说YY了,没注意太劳累了或者得了重病,那么反复的痛苦也许会比第一次强。所以大家要养成良好的生活作息习惯,象我现在这么晚没休息是非常不好的,大家引以为戒。

      我们放纵了这么多年,给身体带来了这么大伤害,恢复中不可能没有反复期的。

      反复期的到来一个月只是普通人的情况,不能确定,只要是戒了一段时间好好的突然开始放屁多(通三焦,这点吧里没有一个人讲过,是好事,说明五脏在恢复好转了)---身体开始变好人也精神多了---有些人可能会在生活行动中甚至无来由滑精这也是反复期的一种现象,不用担心,只是精关不固,更不能因为滑精了所以还不如不戒---欲望休眠期(不起欲望,有的人这时候看**甚至撸都硬不起来,也不想,也没快感)这个老师的贴里有不重复讲了---然后是淫魔的第一次反扑(挺住,关键时期,相信自己,憋死不能破戒。)

      反复期的到来有的人是两、参个月,而我是戒YY9天半,突然感觉脑后疼得厉害,当时还不知道是怎么回事,心态是自调整得满好,就是觉得怎么突然脾气暴燥了,我只过了一天不到就渡过了第一个最强的反复期。

      当时悔恨的浪潮打过来,我感觉到它比较危险,就没有让它排放出来,而是压住了它,直到第三个反复期时才让它完全渲泄出来了。悔恨期的心理调整我有专门贴讲到,也不重复讲了,大家有需要的自己去看去学。

      还有的人反复了5、6天的,而且还不知道是反复期,没挺过去。比如前段时间我就咨询过一个戒友。在反复期心慌气短,身体急剧下降,头晕,眼花有飞蚊症加剧的情况。他爸爸一看不对也是好心,找中医开了一大堆补药,结果一吃,身体吸收转化不了,连续遗精,人本来就虚。差点挂掉,找我咨询时连站都站不稳了,可见当时状况。

      其实严重的一般都有心理问题或者家庭问题。要一起抓,一起解决才恢复快。

      我举个例子:原来有个案患者来咨询戒SY的问题。当我帮他分析后教他怎么戒才更轻松,怎么养身恢复快时,他给我的感觉是突然往后缩的现象,逃避!最直接的形容。

      后来随着慢慢的深入了解,发现他的家庭环境不太好,父母有责任,这里为了对该戒友尊重就不细说了。总之只有先帮他解决好心理问题,帮他找到戒色动力,认识到SY的危害和所谓的快感的终生痛苦及戒除后的健康快乐才能真正意义上的开始静下心来认真学习戒色。

      SY严重者如果不正常**发泄欲望的话,长期下来一般会有一些不健康的诸如焦虑、强迫、自卑、冲动控制、完美主义、敌视攻击性和极端化、依赖性太强、失眠多梦、悲观等等心理病症。

      而这些又因为不能很好的疏导而导致不能戒断色。我这里强调一点,戒色没有成功与否,顶多只有戒断与否,一个月内的别跟我吹你戒断了,是不是强戒还是个问题呢。只要心还在跳,人还没死,就要跟淫魔斗下去,同样的,只要你还没挂掉,就勇敢的站起来向淫魔宣战:我一定要彻底的战胜你!

      就如一个人,心内挑着千万斤的重量,却要求他快跑进天堂,这明显是不现实的事;

      而如果一个人心情愉快,保持乐观,积极锻炼养身当然恢复起来事半功倍,这就解释了为什么我恢复这么快,当然恩师飞翔的耐心教导也是很重要的,感谢他,戒色吧的灵魂!

      总有人咨询时问我恢复这么快是不是吃了什么药,还是用了什么极端的方法,我真心再一次声明,我恢复没吃任何药,心病还需心药医,身体的恢复只要坚持养身和作息时间,不破戒就可以了,心理的轻点的自已看原来我发的精品贴调整下,严重确实受不了的再找我咨询。

      因本人时间有限,目前还没结婚生小孩,各方面都在发展恢复阶段,能帮的就帮,心理上只要你真的想戒掉,想恢复,信任老师,我就有信心一定帮你走出心理误区,恢复一个阳光的心态,大家伤精可能都没有我这么严重,想想我能恢复,你为什么不能?是不是还在YY做掩耳盗铃的事呢?

      记住:这个世界发生在你身上的事,没有一样是绝对的正面或负面。让它成为正面或负面经验的力量,是出于你的诠释。你心中的响应态度,决定了它的意义是正面还是负面。所以决定你是否快乐的关键是你的心境,而不是你的遭遇。

      不同的是,强者能把这些做为向上的垫脚石,而弱者跌在坑里总是爬不出来而己。

      内心的潜意思不是被环境所能决定一切的,我们以我们赋予环境的意义决定了我们自己。自卑还是超越自已?你自己选择。。。

      活到老,学到老,拥有一颗永远年青的心。

      如果觉得身心突然好转了就是过了第一次反复了。加油。

      话说我这贴一发又后悔了,还是不该再来

      每次破后要总结经验、教训。

      不要被同一招打倒。戒YY是个不小的进步,加油。

      这次我看着你哈,70多天应该是到了第二个反复期时间了。念头起来了心中窃喜,好小子,又肾气在恢复了哈,淫魔来了我不怕,和它练两招戒色三板斧。来呀来呀

      是真心感谢封我原来ID号的人,谢谢他呀,不然真有可能让小土豆套在戒色吧了。

      我还在调整如何能好的控制休息时间。

      顺带告诉大家一个最权威科学的久坐休息时间:

      每50分钟必须起来活动不下5分钟(血液和视力)

      每天坐的时间不能超过10小时

      许多人不断地追求巨大,其实只是被内在贪欲推动着,就好像买了特大号的鞋子,忘了自己的脚一样。

      不管买什么鞋子,合脚最重要,不论追求什么,总要适可而止。。。

      正因为总有人去追求不合实际的目标,越追越远,越追越没信心。。。

      一个人抉择力的有无,可以显示其人格成熟与否。也是一个人的魅力所在。

      大凡能够成大功业的人,都是抉择力甚强的人。他知道事之成败,全在乎已没有人可以代劳,更没有人能代你决定。

      胸无主见的人,不受抉择之苦。因为逢到需要决定的时候,他总是求询别人说:“嘿,你看怎么做?”因为在抉择的哪一刻,成败实已露出端倪。人生就这么回事,没有什么大不了的问题,没有过不去的坎。这一切都将过去,你只是有点钻牛角尖,仅此而己,仅此而己。

      微笑像阳光一样照耀着你和心灵,也照耀着身边的人。不要吝惜你的微笑吧,首先对自己笑一个。货赠识家,只度有缘人,花赠识香者。

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 楼主| 发表于 2013-7-1 20:32:52 | 显示全部楼层

【飞翔经验:黑眼圈眼袋、白发、痔疮、鼻炎问题详解】第14季

      这季就黑眼圈眼袋、白发、痔疮、鼻炎问题做一个深入的分析,本来发的是第13季,因为鸳鸯的支持而发过了13季,那我就发第14季,在这里再次感谢鸳鸯的支持。

      随着帖子越发越多,我不可能每个帖子都回答了,回答不过来了,本来发的帖子少,还能应付过来,现在帖子一多,就应付不过来了,只能有选择地回答问题了,一般新帖和主帖会盯得比较多,希望大家多谅解。

      最近在戒色吧浏览帖子,发现一个好现象,很多戒友的觉悟有了明显的提升,从回答问题就可以看出来。其实这些戒友通过学习就是在【长觉悟】,在围棋界把棋艺的进步叫【长棋】,在戒色界就叫【长觉悟】,觉悟上去了,定力自然就上去了,通过不断学习戒色文章和养生知识,境界就会明显高于戒色新人,这样坚持学习下去,不断开悟,离开彻底戒色就不会遥远了。

      戒SY修的就是定力等级,定力等级达到了,自然而然就会戒掉,就怕不学习和放松警惕,那样永远戒不掉。

      新人最大的问题就是存在很多思想误区,这些怀疑和犹豫不定一定要克服掉,通过提问来消除心中的疑虑,这样戒色的信心才会坚固,否则心中还有疑问和困惑,这样是不利于戒色的,比如很多新人出现戒断反应就想到不射有害,会憋出毛病,如果在这个问题上认识不清,就容易破戒,其他思想误区还有很多,这些思想误区必须得到纠正,要戒色必须先改造思想,否则根本无法戒色成功。

      下面进入正题:

      黑眼圈和眼袋这2个问题我都有过,眼袋问题是19岁开始的,黑眼圈在初中时就有过,因为我热爱运动,所以黑眼圈问题并不严重,根据我的仔细观察和体验,热爱运动的人出现黑眼圈的情况比较少,即使出现,只要积极锻炼和注意休息,黑眼圈很快能下去,就怕不爱动又熬夜久坐,这样的人黑眼圈就比较顽固了。我推荐大家的运动方式最好是阳光下的有氧运动,中医认为,晒太阳可以温煦体内的阳气,是养生必不可少的手段。晒太阳能够帮助人体获得维生素D,可以提高人体的免疫力,预防各种疾病。

      晒太阳也是有技巧的,在红日初升的清晨,适宜把两个手掌心(劳宫穴)对着太阳,做深呼吸,这样可以养心、肺之阳。在红日当空的午时,尤其是冬天的午时,是晒太阳最宝贵的时间,适宜把帽子脱掉,让阳气从头顶(百会穴)吸收进去,这样可以养心脑之阳,然后低下头,让阳光从颈后(风池穴)吸收进来,风池穴是人体卫外阳气的源头。

      当然,晒太阳也要注意一个量,也不能晒得太多。一天1小时左右即可,不要整天猫着腰在电脑前久坐,这样对身体恢复是很不利的。要多接触大自然,多晒太阳,多运动。

      在中医来讲,黑眼圈多因肾气虚损、精气不足、脉络失畅、目失所养所致。所以黑眼圈要恢复,一定要注意养生,注意运动,注意休息,这样黑眼圈恢复才比较快。

      记得高考后那个暑假我SY比较频繁,暑假过后照镜子就发现,有眼袋了!一有眼袋,人就显老几岁,感觉没精神很萎靡。那时的我虽然没有多少养生知识,但我知道运动可以帮助我身体恢复,于是大学时我经常慢跑,一般每次跑20圈左右,400米一圈的跑道,跑得很慢。这样跑了20天,再照镜子:眼袋没了,皮肤也好了很多,气色明显好了。但是,那时候我定力尚浅,还处在强戒盲戒阶段,于是没多久又开始SY,一SY再照镜子,眼袋又回来了,所以那几年我比较苦恼,和眼袋斗争了很久,但眼袋问题一直解决不了,因为我还一直在SY,本来好不容易通过运动和休息把眼袋消下去了,但一放纵,眼袋就又出来了,不仅眼袋出来,脸部气色也下降不少,就像过期的水果,那种枯萎颓败的感觉。我那时有了解过祛眼袋手术,有外切口和内切口两种,同时我也了解到,祛眼袋手术并不能帮你彻底祛除眼袋,还是会复发的,如果你继续SY,眼袋还是会出来的,所以那时我虽然很想做这个手术,但一直很犹豫。

      眼袋的出现多是因为胃燥化水功能出现衰退,胃机能差,承泣穴、四白穴阻塞造成的。而中医认为:肾为胃关!《素问•水热学论》篇:“肾者,胃之关也,关门不利,故聚水而从其类也。上下溢于皮肤,故为浮肿。浮肿者,聚水而生病也”。肾不仅为胃关,肾还藏五脏六腑精华之气,SY导致肾虚,肾一虚,全身都容易出问题,眼袋问题仅仅是肾虚的一个表现而已,虽然眼袋是在胃经上,位于承泣穴的位置,但是根本原因还是肾的原因,肾一虚,五脏功能就紊乱了。

      现在我彻底戒掉SY和YY后,眼袋问题已经远离我了,虽然不是非常平,但也属于和年龄相符的状态。眼袋一旦出现,要恢复的前提就是彻底戒色,否则真的很难恢复。

      下面谈一下白发问题:

      我也有过白发困扰,但我不是少白头,青春期我SY频繁,但那时我作息规律,营养不错,白发有,但没超过5根。后来我又SY又熬夜,而且饮食不规律,有时一天只吃一顿,这样没多久,我白发就出来了几十根,左边和右边各几十根,不仅出现白发还开始大量脱发,每天100根以上,那时的我真的快崩溃了,我知道这就是报应,自作自受,怪不了别人,只能怪自己放纵自己。

      导致白发的因素:

      一、精神因素精神紧张、忧愁伤感、焦虑不安、恐慌惊吓等都是造成少白头的原因。现代医学认为,不良的精神因素,会造成供应毛发营养的血管发生痉挛,使毛**、毛球部的色素细胞分泌黑色素的功能发生障碍,影响黑色素颗粒的形成和运送。

      二、营养失调实验证明,黑鼠如果一直进食缺乏叶酸、泛酸、维生素等的食物,鼠毛便会变成灰白色。另外,头发色素颗粒的颜色,往往和它含的金属有关。黑头发中的色素颗粒含有铜、钴、铁等元素,假如缺少这些元素,往往出现白发。此外。缺少蛋白质、严重营养不良等,也可长白发。

      三、患慢性疾病一些人患有植物神经功能失调、甲状腺功能亢进、肺结核、伤寒、内分泌障碍等,也会出现白发。这是因为疾病破坏或干扰了毛**、毛球色素细胞的生长发育,使它失去分泌黑色素的能力,阻碍黑色素颗粒的形成。

      四、遗传因素少年白发也有一定的先天因素,在父母或家族血统中有类似的情况发生。

      五、生活恶习如熬夜、久坐、纵欲,这些习惯都伤肾气,中医:发为肾之华。有这些恶习的人更容易出现白发。

      我现在的头发已经恢复,又回到了五根以内,戒色半年后,我能看到发根长出来的是黑色的头发。我非常注重养生,这也是我恢复的有利因素,很多人只戒不养,要恢复相对较难。黑色食物我也吃过,但并没有刻意去吃,芝麻吃过,黑豆吃过,黑木耳常吃。我戒色比较彻底,又注意养生,这才是我能恢复的根本原因。在精神方面,我没给自己太多压力,情绪管理我做得很好,基本很少有不良情绪,不生气,不抱怨,不嫉妒,以一种心平气和的心态度过每一天。很多戒友都会急躁易怒,这很正常,因为肾气不足,情绪上的表现就容易急躁易怒,所以一定要注意情绪管理,让自己的情绪保持稳定,不良情绪就像地震一样,对身心是有很大影响的,是潜在的危害,对身体恢复很不利。记得以前我隔壁邻居的男孩,比我大几岁,他就是少白头,他没遗传基因,家里吃得也很好,但他有频繁SY,而且他家里非常不和睦,父母经常吵架,搞得他压力非常大,经常处在家庭暴力的阴影中,这其实就是导致白发的精神因素,家庭不和睦,心理压力过大。

      白发要恢复,道理其实很简单,但做起来并不简单,就是反其道行之!杜绝那些导致白发的因素,彻底戒色,学会养生之道,这样白发问题就能慢慢恢复,有一个过程,你必须在养生方面懂得更多,更深刻,这样恢复的可能性才比较大,否则光戒不养,远远不够,具体的养生方法我在第12季有专门提到,大家可以看看。

      下面再来谈下痔疮问题:

      痔疮问题也是很普遍的问题,俗话说,十男九痔!还有一句话是这样说的:十女十痔。女人得痔疮的比例也非常高,因为女性有特殊生理期,更容易气血双亏,再一久坐,痔疮问题就会找上门来了。我得痔疮是在20岁左右,当时我频繁SY,然后有一段时间我坐沙发上,沙发是下陷的,这样坐了一段时间,就感觉下面有东西了,从那时起我就得痔疮了,去医院检查是内痔,配的药涂了就能消下去,但不能去根,痔疮也给我生活带来了很大的烦恼,冷辣不能吃,所以那时我在吃的方面很小心,一吃辣就会发作,大便容易下血。后来我学中医才知道,SY会导致气虚,你气足的时候坐沙发没事,因为气推血行,气足坐沙发不会引起气血瘀滞,但是当你一旦气虚了,再坐下陷的沙发,就容易导致气血瘀滞了,痔疮就容易得了。

      痔疮的解剖学原因:人在站立或坐位时,**直肠位于下部。由于重力和脏器的压迫,静脉向上回流颇受障碍。

      我现在痔疮已经彻底好了,我是无心插柳柳成荫,我痔疮好的过程有点传奇,本来我以为除了做手术,痔疮是不会好的。当然做手术后也是会复发的,因为从医学角度来说,痔疮是由于静脉血液回流不畅所致,所以,手术只能把你现有的痔疮给解决,但是保证不了你血液回流不畅的问题能恢复。

      我记得我2年前开始中药泡脚,用的是艾叶,淘宝上买的,当时我看了单桂敏的博客,里面提到了根治痔疮的方法,就是艾灸痔疮。方法是坐在一个挖空的凳子上,下面用艾灸熏烤痔疮,这样大概一周左右,痔核就会脱落,痔疮就痊愈了,当然这个过程有点痛苦,不是每个人都能接受的。我看了以后就没敢尝试,当时我就艾叶泡脚,没想到连续艾叶泡脚三天,我就感觉痔疮外翻了,变大了,我就知道是艾叶的温经通络在起作用,当痔疮外翻时,我的确很痛苦,坐都坐不下去,一坐就痛,只能歪着坐。那时我已经开始艾灸,当然没敢直接艾灸痔疮,那时我艾灸神阙穴,也就是肚脐眼,泡脚三天痔疮外翻,第四天艾灸肚脐眼,艾灸了40分钟,我就感觉到痔疮要破了,我马上一提肛,痔疮果然破了,痔核掉了,从那以后我痔疮就彻底好了,再没犯过。

      有痔疮困扰的戒友可以试试我这个方法,当然,治疗痔疮的方法很多,我只是把我的经验拿出来和大家分享,希望能帮到大家。

      最后再来谈下鼻炎的问题。

      我是过敏性体质,是一个过敏性鼻炎患者,有时打喷嚏可以连续打十几个,我记得从小时候开始,我鼻子就不好,那时虽然没SY,但是因为先天不足,先天就容易外感风寒,所以我小时候经常感冒,还得了哮喘。但是,那时候我鼻炎没那么严重,进入青春期以后,开始频繁SY,鼻炎就突然加重了,一年鼻子也很少有通气的时候,很痛苦。用了很多治疗方法都不见效,后来去做了下鼻甲切除手术,才缓解了不少,但还是不行,一到季节转换就容易出问题。那时候我处在无知的状态,根本不知道是SY加重了我的鼻炎,现在学习中医医理后就知道了,中医:精虚鼻渊。精气一虚,就容易导致鼻炎,因为肾主纳气,肺主出气。先天不足的人再一SY,鼻炎就会加重,因为先天不足代表的意思就是伤不起了,每个人体质不同,有人先天禀赋深厚,不伤到一定程度是不会出症状的,像我就是先天不足,稍微一伤,就出症状了。记得有位戒友说过,原来体质超好,冬天赤膊都不觉得冷,后来频繁SY伤了肾阳后,夏天都手脚冰凉,就是肾阳虚了。你一年两年SY身体没问题,但只要继续SY,伤到一定程度肯定会出症状,有的人热爱运动,作息规律,症状出来就轻微,但是无论身体如何强壮,到了40岁以后身体都会走下坡路,到时候很多潜在的疾病,也就是隐疾,就会集中爆发出来,就是年轻时放纵太过导致的。年轻时阳气足不觉得,年纪一上去,很多毛病就显现出来了。

      我现在依然有鼻炎,但相对以前要好很多了,以前几乎每天都难受,现在很少有难受的时候了,而且现在我学会了艾灸,鼻子不舒服时艾灸合谷穴和足三里,很快就能恢复通畅。其实因为SY导致鼻炎加重的人有很多,我认识的朋友当中就有好几个,我表弟以前鼻子没问题,后来也学会了SY,没几年,也得上了鼻炎。SY导致肾气亏损,身体的抵抗力就会大大下降,内虚后,外邪就容易乘虚而入,这样很多疾病的发病率就提高了。所以,一定要戒掉SY,养足肾气。否则真的会百病丛生!切记

      希望这季文章能够给大家带来有益的启示,有问题可以集中放在此帖提问,新帖我会盯得比较多,谢谢大家支持!

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 楼主| 发表于 2013-7-1 21:12:00 | 显示全部楼层
【飞翔经验:腿软问题、出油问题、紧张障碍、阴囊潮湿】15季

      这季就腿软问题、出油问题、紧张障碍问题、阴囊潮湿四个方面详细论述一下,具体如下:

      腿软现象在戒友中相当普遍,戒色吧经常会看到有戒友发帖说自己腿软腿无力,在中医来讲其实很好理解,因为肾主骨,而且肾经是从脚底涌泉穴开始往上走的,所以SY后乃至遗精后,很容 易出现腿软现象,腿软现象在西医上也已经证实,SY会导致骨质疏松,SY会导致骨密度的下降。中医又讲到:腰为肾之府 膝为肾之路。肾虚有一个普遍症状就是腰膝酸软,出现腰痛的戒友也 有很多。很多人弯腰没多久,就酸痛得不行。这其实就是肾精不足的典型表现了,是身体在给你信号,不能再纵欲了。

      我初中和高中SY频繁,那时我打篮球经常崴脚,好几次崴脚都是在没有任何身体接触的情况下崴到的,那时SY完总觉得腿软无力,支撑力不稳,但并不知道是SY导致的,也不懂得医理。现在 研习了中医医理才明白背后的道理。

      前段时间看NBA,正好看到公牛队的罗斯扭伤膝盖,伤情是左膝前交叉韧带撕裂,余下赛季报废了。罗斯受伤也很诡异,没有任何身体接触,就持球往前一跳,膝盖就扭伤了,看到他这样受伤,我敢说比赛前天晚上罗斯不是遗精了,就是纵欲了,加上频繁赛事的疲劳积累,这种莫名其妙的受伤就这样发生了。史泰龙的《洛奇1》里面有一个场景我现在还记得,洛奇的教练告诉洛奇,不要碰女人,碰女人腿就软了,会影响到比赛状态。竞技体育是比较忌讳比赛前碰女人的,一碰女人腿就软了,很多动作都做不到位,也容易受伤。我看过拳王泰森的纪录片,在讲到他在日 本输给道格拉斯的时候,泰森说,他输掉了比赛就是因为他放纵了,以一种很不好的身体状态去比赛,后果可想而知,被实力大大不如自己的道格拉斯击败。

      SY后或者遗精后,一定要注意休息,不要从事太剧烈的运动,以防受伤。

      下面来谈下出油问题:

      SY后出现出油现象的戒友非常多,因为SY导致内分泌紊乱,就会出现出油现象,当然不全是出油,有部分戒友则是表现为皮肤干燥,内分泌紊乱一般分两类,一类出油,一类皮肤发干。总的来说,以出油现象居多,和每个人的体质不同有关。

      一般出油分两类:

      1、脸部皮肤出油

      2、头皮出油

      脸部皮肤出油容易造成青春痘和痤疮,而且SY导致的痤疮一般很顽固,属于顽固性痤疮,不戒掉SY真的很难好。脸部皮肤总是油光光的,也是会影响到美观的。而头皮出油则比较容易造成溢 脂性脱发,患者一般头发细软,有的还伴有头皮脂溢性皮炎症状。脱发症状我在前面的文章有专门讲到,一般轻中度脱发相对容易恢复些,重度脱发就比较难恢复了,因为有一个词叫【积重难返】,有条件的患者可以去尝试植发。我戒掉SY后,明显感觉皮肤出油少了,头皮屑也减少很多,这就是内分泌调整过来了,所以要减少出油状况,一定要戒掉SY,不要只做表面功夫,要 从根上去调理。有戒友会问,可不可以用些去油的产品,我的回答是当然可以,但一定要注重戒色,否则只是治标不治根,只有通过坚持戒色,内分泌才会自动调整正常,否则用再多的产品也只能是缓解,无法治愈。

      接下来谈下紧张障碍的问题。

      紧张障碍分为:

      1、小便障碍

      2、ML障碍

      很多戒友都有反应:在有人时无法小便,没人时正常。还有戒友反应SY时没事,ML时就出现了勃起障碍,这种紧张障碍其实就是肾气受损的表现,肾气伤到一定程度就会出现这种现象,我自己也经历过这2个现象,一般戒掉一段时间,积极锻炼,按时作息,养足肾气,紧张障碍的问题就会缓解不少乃至自愈。所以有这种情况的戒友,也不必太烦恼,戒掉SY养足肾气,是可以恢复的。

      最后再来谈下阴囊潮湿的问题。

      这个问题也非常普遍,绝大多数SY戒友都存在这个现象。有了阴囊潮湿,就感觉很不舒服,也是一种扰人的烦恼。

      阴囊潮湿是指由于脾虚肾虚、药物过敏、缺乏维生素、真菌滋生等原因引起的男性阴囊糜烂、潮湿、骚痒等症状,是一种男性特有的皮肤病。阴囊潮湿、瘙痒属于慢性前列腺炎的典型临床表现,常因慢性前列腺炎导致的植物神经功能紊乱所造成的,如果前列腺炎治疗不当或不彻底,阴囊潮湿、瘙痒是不会消失的。大部分阴囊潮湿患者都伴随着前列腺炎,主要是前列腺炎导致的植物神经功能紊乱所造成的,随着前列腺炎的好转和治愈,阴囊潮湿会间断出现直至消失。阴囊潮湿是慢性前列腺炎的典型症状之一,也与长期久坐,热的环境中工作以及精索静脉曲张有关。如果您是前列腺炎患者,阴囊潮湿就与前列腺炎有关。

      我以前就有过阴囊潮湿,还出过湿疹,非常不舒服,总是潮湿的,像水一样,睾丸也松弛下垂。一般有前列腺炎的人都有阴囊潮湿,当然如果你有阴囊潮湿,也可以去做个前列腺液的检查,看看有没有前列腺炎。我彻底戒掉SY后,积极锻炼,按时作息,养足肾气,阴囊潮湿现象基本消失了,睾丸也收上去了,前列腺炎也好了,所以出现阴囊潮湿的戒友,最好能坚持戒色,这样才有望解决这个烦恼。

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 楼主| 发表于 2013-7-1 21:16:58 | 显示全部楼层
【飞翔经验:遗精问题补充、无害论、禁欲有害论、婚后次数】16季


      16季就遗精问题补充、关于无害论、禁欲有害论、婚后次数这四个方面详细论述一下,具体如下:

      遗精问题我在第3季和第7季都有讲到,遗精是个大问题,频繁遗精太伤身体了,而且遗精后也容易破戒,思想容易发生动摇,所以要尽量减少遗精次数,这样才有利于身体更好地恢复。关于遗精问题我推荐的是固肾功,根据反馈情况,分为2类,一类做了效果很好,不少戒友真的做到了一月以上一次遗精,一般是30+,也有戒友做到了40+,原来是一个月8次,所以固肾功有效是不容置疑的,还有一类就是做了遗精照旧,效果不大,很是苦恼。为什么别人能做到30+,而我没做到呢?没做到的戒友一定要问下自己这个问题。

      这季我就这个问题再深入论述一下,希望可以帮助大家更深入地认识遗精问题。

      做了固肾功遗精照旧的朋友,让我想起了以前上学时体育课,体育老师教给大家一个动作,有运动天赋的人很快就能把握要领,很快就能把动作做到位,而其他很多人则是做了很多遍,依然做不像样,依然做不到位,老师教的内容是一样的,但学生的接受能力和接受程度是不同的。但只要你坚持练**有一天会找对感觉的,天赋高的人可能马上就能找对感觉,天赋差的人,也许需要一周乃至一个月才能逐渐找对感觉,这是其一。

      其二,很多人韧带已经很好了,能摸到地,但仅仅摸到地是不行的,一定要找对拉紧感,强化拉紧感,很多戒友一摸到地就结束了,以为到位了,其实才仅仅开始,必须冲击到自己的极限,然后把极限做50次以上,这样才比较到位,不能一拉到极限就结束。能摸到地了,就要手掌摸地,手掌摸地了,就要站在小凳子上摸地,一步步来。很多戒友会说,我韧带不好,摸不到地,这其实并没有关系,关键是拉紧感,你韧带不好,但你能找到拉紧感,并且强化拉紧感,久而久之,自然就能摸到地了,不仅摸到地,功夫深了,手掌摸地也会很轻松的,贵在坚持,是一个渐进的过程,很少有人可以一下就手掌摸地。

      其三,导致遗精的因素非常多,不是做了固肾功就万事大吉了,如果你犯了其他导致遗精的因素,一样还会遗精。前2天回答了一个戒友的问题,他的情况是这样的,固肾功坚持做,的确减少了遗精次数,但最近几天频繁遗精,搞得很苦恼,他来问我怎么回事?我就帮他分析了,让他回忆下这几天干什么了?然后他就说最近感冒了,并且去打篮球了,然后我就和他说:答案找到了,你遗精的案子破了。他最近频繁遗精,原因其实很简单,但是如果你不懂得这个道理,可能一辈子都不会明白怎么回事。他感冒,本来身体已经虚了,再去打篮球出大汗,中医:大汗伤阳,劳伤阳气。他感冒后打球,正是犯了中医讲的【虚虚之祸】,劳累是晚上遗精的诱因,很多人白天运动过度,出完汗很疲倦,晚上就遗精了,这种劳累后晚上遗精的情况非常非常之多,我搜集的案例中占了很多,年轻人比较容易犯的错误就是:过度运动,只懂得放,不懂收。当身体虚的时候,要注意休息,中医有讲到:汗者,精气也。你运动过度,打篮球不懂节制,一下把精气给伤了,晚上就容易导致遗精。关于劳累遗精,我自己也是有过体验的,在身体虚的时候,我去蹲了几组深蹲,晚上就遗精了,所以,当身体虚的时候,不要做剧烈运动,不要做出大汗的运动,否则晚上很可能遗精,打篮球也是要注意节制的,也要注意时机,身体虚或者身体不适的时候不要去打,以静养为主,可以做些低运动量的运动,比如散步。

     导致遗精的因素如下:

      1、白天YY

      2、白天劳累

      3、喝酒

      4、吃肉太多

      5、吃补药

      6、趴着睡

      7、裸睡

      8、晒被子

      9、盖太厚

      10、睡前打坐

      11、内裤太紧

      12、顶着或者夹着被子

      13、艾灸不当

      14、打坐意守下丹田

      15、熬夜久坐

      16、睡前喝水太多

      17、运动过度

      18、生病

      19、肾亏无梦而遗

      20、饮食偏辣偏重

      21、紧张(包括梦魇)

      22、挤压(包括趴睡)

      23、生气(导致气血紊乱)

      关于遗精问题,我到现在已经回答了几百个问题,总结的遗精原因基本就是这23条,作为戒色前辈,其实干的事情就是【试错】,把自己悟到的经验传授给戒友,特别是戒色新人,新人的思想误区实在太多,必须帮助新人建立正确的认知,否则他一辈子都不会明白。

      很多戒友遗精后都会做记录,什么时间遗精的都会记录,但他们缺少的正是对遗精原因的深入认识和了解,如果你对原因认识不清,就无法真正避免遗精,还是会犯同样的错误,而且是犯了错误还不知道怎么回事,还不明白怎么会遗精,我打个比方:要不被贼偷到,必须比贼精,贼是够精的,而你必须比贼更精,而且要精益求精。这样才能最大限度地减少遗精次数,如果你能把遗精频率控制在一月一次,那对你身体的恢复是非常有利的,否则吃再多中药,疗效都会打折。因为你漏得太厉害!

      每次遗精都要像破案一样,找到蛛丝马迹,找到线索,找到导致遗精的因素,当然一月一次的遗精,就不需要刻意去找了,因为对于普通人来说,精满自溢这个理论是适用的,但一月3次以上,肯定不是精满自溢,而是病态的遗精了。只有真正找到原因,下次才能做到尽量避免,否则遗精后你不总结,不深入思考原因,结果就是遗精还会频繁。据我所知,被遗精困扰了十年的戒友也大有人在,搞得腰膝酸软,浑身无力,腰痛耳鸣,脑力下降,症状很多。

      再分享2个案例,一个是猪腰子吃多了,晚上遗精,另一个是芝麻吃多了,晚上遗精。芝麻很好,但古代养生家每日只吃2丸,为什么不多吃呢?因为吃多了,一不容易消化吸收,二就是容易导致遗精,所以芝麻可以吃,但必须注意量,不要一吃一碗,那样很容易导致遗精,猪腰子也不能吃太多,补的东西要注意适量,还有肉也少吃,容易助长欲望。切记!

      下面谈下无害论和禁欲有害论:

      无害论其实是非常具有迷惑性和误导性的,因为大家都知道结婚后会有性生活,那么婚前为何不能有性生活呢?很多人思想上认识有误区,就会如此发问,并且会很认同适度无害。我当年也被这个理论迷惑过,深深地误导过,这种似是而非的理论对于青少年,对于阅历尚浅的戒友,毒害的威力是非常大的,让那些SY的人更加深陷其中,等身体出症状了,就悔之晚矣,我看到很多戒友的案例,都会把无害论给批判一通,认为自己当初就是被无害论给害了。所以,在无害论这个问题上,必须立场坚定明确,不能有疑惑,否则根本是戒不掉的,只会在怪圈中继续徘徊。

      适度无害的破绽就是忽略了SY的成瘾性,SY具有高度成瘾性,成瘾了就不是你能控制得了的,就像决堤的洪水,不少戒友一破就是2次,甚至连续好几天放纵,根本收不住。那为何结婚后又能过性生活呢?结婚后的性生活,当然一定要注意【节制】,古今无数医案都记载了房劳伤身导致疾病。戒色吧有不少戒友已经结婚,但也想戒色,为什么呢?因为身体亏损厉害,出了很多症状,必须戒了,否则就完蛋了。一般有老婆的戒友,我都建议要和老婆好好沟通下,取得理解,这样戒才比较好,否则老婆误解你,容易造成家庭矛盾,等你禁欲一段时间把肾气养足,再过性生活也不迟,留着青山在不怕没柴烧,否则你提前把自己透支光了,将来就彻底阳痿了,阳痿也就罢了,还会有无数疾病找上门来。

      结婚后的性生活方针:【养足肾气、节制使用】,如果已经出症状,就要禁欲一段时间,养足了,再使用。

      杜绝婚前性行为:就是为了让你的肾气尽量不受损,否则很多戒友婚前乱来,把自己身体废掉了,结婚后怎么办?

      关于无害论,我打个比方,大家看了就知道应该怎样对待无害论。这个比方是这样的:有两个人走过来和你说话,一个说大象是灰色的,一个说大象是蓝色的。说大象是灰色的,说得很有道理,说大象是蓝色的,说得更有道理,这时候你就犹豫了,不知道该相信谁,因为两方面都很有道理!这时候,我告诉你一个办法,两个人都不要相信,自己去看大象究竟是什么颜色的!!

      同理,在戒色方面,你也不要去相信究竟有害或者无害,你直接去找案例,用案例说话,案例是第一手宝贵资料,是最真实的。

      关于禁欲有害论,戒友问得也不少。我可以明确告诉大家,禁欲无害,但有一个前提,就是必须尽量杜绝YY。否则相火妄动,然后憋着,是会憋出毛病的,我在中医医案上,有看到不少此类案例,就是YY导致的问题。如果修心到位,是不存在这个问题的,很多和尚都活到了100岁以上,修心到位,禁欲对身体无害。不少戒友戒色后,身体出症状了,SY时基本无症状,戒SY反而出症状了,然后他就想到了禁欲有害的文章,马上又开始SY了,这其实是他没认识到【戒断反应】,以我的阅历,几乎每个戒友戒色后都会出点症状,有人轻微,有人严重,这是很正常的,正气一恢复,潜在的病邪自然会表现出来,坚持戒色,戒断症状会消失的,身体会越来越好的。

      最后再来谈下婚后次数:

      婚后过性生活的频率,也是大家比较关心的,大家可以参照药王孙思邈的文章:

      御女之法,能一月再泄,一岁二十四泄,皆得二百岁,有颜色,无疾病。若加以药,则可长生也。人年二十者,四日一泄;三十者,八日一泄;四十者,十六日一泄;五十者,二十日一泄;六十者,闭精勿泄,若体力犹壮者,一月一泄。

      药王这段话是对结婚后的人说的,因为古人结婚比较早,20岁基本都结婚了,古人是不主张婚前性行为的,因为古人在这方面认识比较深刻,知道婚前乱来的恶果。

      这个性生活频率,也是有一个前提的,就是你肾气充足的情况下才能这样过,否则你肾气已经亏损了,再这样过,就是虚上加虚,身体万难恢复了。

      我个人推荐的是一月2次,就是肾气充足的情况下,一月2次,这样对身体伤害较小。

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 楼主| 发表于 2013-7-1 21:18:54 | 显示全部楼层
【飞翔经验:如何克服YY、反复现象、嗜睡、压力导致的SY】
第17季

      这季就如何克服YY、反复现象、嗜睡症状、压力导致的SY这四个方面深入论述一下,具体如下:

      YY是大家开始戒色后普遍会遇到的难题,很多人可以不SY,但是YY就像脱缰的野马,几乎每几分钟就YY一次,在中医来讲:心动则精自走。YY属于暗耗精气神,也很伤身体,所以必须克服YY 。如果你满脑子YY,总憋着不SY,也容易出问题。

      要杜绝YY,必须深刻地认识到YY是什么,YY其实就是念头,邪淫的念头。这个念头像一样东西,这个东西就是【火】!

      有了这个认识,大家的觉悟就会上一个层次。接下来,大家再来思考一个问题:火在什么时候比较容易扑灭?有点常识的人都知道,火在刚开始起来时最容易扑灭,几乎不需要多大力气就可以扑灭。否则,当火星变成了大火,那根本无法控制,我们伟大的主席曾经说过:星星之火,可以燎原。一旦当它发展壮大,就不是你可以控制的,而在刚开始时,你还是可以完全控制的。

      我们的YY也是如此,当邪淫的念头刚开始出现时,我们马上断掉,这叫【念起即断】,在它还没成气候时,把它扼杀在摇篮里。否则任其发展壮大,最后就是欲火焚身了,极容易导致破戒。

      所以,断YY是有窍门的,这个诀窍就是断YY的时机,当YY刚出现,必须马上断掉,否则它会【越烧越旺】,必须在它还是火星时灭掉它,不能犹豫,不能妥协,千万不能错过断YY的绝佳时机,切记!

      断YY口诀:【念起即断,念起不随,念起即觉,觉之即无】。这个口诀很管用,大家背熟它就可以形成条件反射,一有YY念头,自动就会断掉。

      当然,前提是背得滚瓜烂熟,不断重复再重复,深入潜意识,这样就能形成断YY的条件反射。

      我们一定要保持极高的警惕和敏感,不能等到它发展壮大了,再去断,那时候就很难控制了。

      所谓【不怕念起,就怕觉迟】,就是这个道理。

      佛教修心断YY的方法一般有2种:

      一种虚云法师开示过,就是不要去理会妄念,越压制越反弹,妄念来了,不要去管它,任它自生自灭。当然,YY刚出现时,断掉没事。到了YY发展壮大了,真是越压制越反弹,这个我深有体会,到了无法控制的程度,的确还是忽视它比较好,别去助念,任其自生自灭。

      还有一种净空法师开示过,叫转念法,当YY出现时,立刻转成佛号,当然不只是YY,包括嫉妒障碍,贪嗔痴等妄念,一旦出现,马上转成佛号,一句【阿弥陀佛】就转过来了,就会【念念正觉】,这种方法很好,我用得比较多,我本人信佛,这个方法对我很管用。有佛缘的戒友可以尝试下。

      总之,要戒色成功,YY这关必须过。

      身体要恢复,频繁遗精这关必须过。

      戒色的确不是那么简单的,不是说我意志力强,就可以戒掉,戒色要成功,必须多学习戒色文章提高觉悟和定力,这样才有望彻底戒除,一旦停止学习和放松警惕,极易破戒。戒色必须专业,什么叫专业,大家都知道有职业玩家和业余玩家之分,杀手也有职业杀手和业余杀手之分,篮球有职业篮球和业余篮球之分,戒色也是如此,必须通过学习让自己戒得更专业更到位,不学习戒色文章,你永远无法变得专业,永远只是菜鸟级别,要彻底戒色成功,很难。真正有觉悟有善根的人,必定是每天坚持学习的人,每天都有所领悟,这样他的觉悟和定力提高就非常快,我在戒色吧这么久,也的确发现不少戒友进步很快,觉悟很高。而有部分戒友,戒了很长时间还是不行,戒色意识还是模糊,很多问题还是认识不清,这怎么能够成功?

      佛教有个词叫【断惑】,如果你对戒色还有疑惑,立场还不够坚定,那要戒色成功,真的很难。只有通过学习改造思想,让思想认识有了飞跃,这样才有可能彻底戒除,永不复手!

      下面谈下反复现象:

      有些戒友会问,戒断反应和反复现象有何区别?这两者的共同点都是身体会出现反复,就是出症状,但两者还是有所区别的。区别如下:

      戒断反应一般在戒色后一个月左右会出症状,有些戒友戒色前没事,戒色后就出症状了,这就是戒色后正气有所恢复,潜在的病邪自然就会显现,坚持戒色,症状会逐渐消失的,有些戒友不懂戒断反应,一出现症状就慌了,还以为是禁欲有害,结果就又掉进SY陷阱不能自拔。所以,要戒色成功必须建立起正确的认知,否则只有失败。

      而反复现象出现的时间跨度就比较大了,有人戒色后3个月出现反复症状,有人是戒色半年出现反复症状,有人一年左右也会出现反复症状,出现反复症状是很正常的,据我研究,很多戒友在遗精后都会出现反复症状,还有就是最近熬夜、劳累、久坐、生气、饮食不节、感冒等原因,都会导致反复症状的出现,这个道理其实很好理解,当你还没养足肾气时,遗精乃至不良生活习惯都会伤到肾气,就容易出现反复症状。还有就是季节转换的原因,因为每个季节人体的阳气水平都不同,一般在季节转换时容易出点反复症状。出现反复症状,不用担心,好好休息两天,按时作息,保持饮食清淡,症状会慢慢消失的。

      再来谈下嗜睡症状:

      肾虚的表现有一个名词叫【嗜卧懒动】,不仅是SY后,乃至ML后,人都会出现这种表现,就是变懒了变得爱睡觉,睡不醒。很多戒友因为睡不着,会通过SY来让自己产生困倦感,然后会更容易入睡,这种方法其实非常不好,当肾气伤到一定程度,就会出现睡眠障碍,到时候就是你睡前SY,也不容易睡着了,所以必须改变这种睡前SY的习惯,必须纠正,就像一棵树长歪了,必须把它弄正了,不能让它顺着歪劲长。

      分享一个案例:

     【我14岁时开始有SY史,而且很频繁,不过后来知道了SY对身体不好就停止了,但是现在晚上经常睡不着,白天头晕脑涨,腰部酸痛,小便发黄,是不是我SY过度导致了肾虚啊!我该怎么办我已经有好几年没睡个好觉了!】

      有【睡前SY】习惯的戒友,必须纠正这一习惯,习惯的力量是非常强大的,但必须学会克服它,否则等待你的就是症状。

      SY后嗜卧懒动,其实就是气虚的表现,有人1次不过瘾,连着来2次,这种人将来肯定会出现早泄阳痿倾向,因为【欲不可强、欲强则毁】,必须懂这个道理。

      最后来谈下压力导致的SY问题:

      据我研究和总结,一般戒友中普遍会出现两种不良倾向:

      1、睡前SY:就是通过SY来让自己更容易入睡,这种习惯太伤肾气,积累到一定程度,反而睡不着。

      2、压力导致的SY:就是把压力变成SY行为,这种情况也极其普遍。

      睡前SY我上面讲到过了,下面就来谈谈压力导致的SY。

      压力导致的SY,分为好几部分,有求职压力、学业压力、父母的压力、人际关系压力等,人活在这个世界上,会受到各方面的压力,所以有句话叫:生容易,活容易,生活不容易。

      我遇见的戒友,其中有求职失败,或者被老板骂,被父母骂,心中情绪失控,精神压力非常大,在这种情况下寻求SY的慰藉,希望通过SY来摆脱不良情绪,说实话我以前也经常这样,被骂了或者没考好,晚上肯定SY,好像SY是一个发泄的出口,就是希望SY把自己搞累搞空虚,然后什么也不想,一天就过去了。

      这种发泄的方法其实是不可取的,因为这种方法对身体的健康是有损害的,虽然是可以起到缓解精神压力的作用,但总的来说是弊大于利,所以必须克服这种不良倾向,生活中有压力可以通过其他方式来发泄,不一定要通过SY,比如运动方式就比较好,当然要注意适度运动。我提倡的方法就是注重调心,压力使你的心理失衡,你要学会把它调整到平衡的状态,心平气和的状态,这种调心的能力就是情绪管理的能力,大家可以多看看情商方面的书,对大家更好地管理自己的情绪是很有帮助的。

      我咨询的戒友中,很多人破戒就是情绪出了问题,倒不一定是心魔的问题,很多人坚持学习戒色文章,基本上降伏了心魔,很少有YY。但生活中的不如意,生活中的压力,导致暂时的情绪失控,这种心理状态就比较容易破戒了,心里不爽,没处发泄,不如SY吧,就这样鬼使神差般地破戒SY了。

      我写这篇文章,就是让大家能更清楚地认识到情绪管理的重要性,有一个稳定的心理状态,戒色才有望彻底成功,永不复手!


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 楼主| 发表于 2013-7-1 21:20:21 | 显示全部楼层
【飞翔经验:前列腺炎补充、睡眠问题、赖床破戒、周末破戒】
第18季


       这季就前列腺炎补充,睡眠问题,赖床破戒和周末破戒这四个方面详细论述一下,具体论述如下:

       最近解答戒友的提问,发现一个问题。

      有很多戒友因为SY得了前列腺炎,所以会比较关注前列腺的问题,会去前列腺的贴吧和前列腺的论坛学习,前列腺炎的贴吧就不用去了,虚假的广告信息满天飞,前列腺的论坛倒是可以去,但是那里也充斥着一种错误的思想倾向,这种思想倾向很具有迷惑性,一般的患者看了以后,就会被洗脑,会很认同那种思想,不仅认同,还会宣传那种思想,这种思想就是禁欲对前列腺会有损害,必须定期排精,否则前列腺炎会加重。

      相信有点阅历的戒友都看过,我当年也被类似的论点害过,那时我戒色后,的确前列腺炎的症状有所加重,但那时我并不知道,这是戒断反应,正气一恢复,病邪自然会显现出来,只是暂时加重了,坚持戒色,积极锻炼,前列腺炎的症状会逐渐消失。很多戒友戒色后,发现出症状了,马上联想到禁欲有害,马上又开始SY,结果是又掉进了SY陷阱不能自拔。而且他会变得心安理得,因为有文章说要定期排精,会觉得这样放纵,并没有什么不对。其实这真是大错特错了,我敢肯定,写出这篇文章的人认识上有盲区,他肯定没认识到戒断反应,也没有坚持戒色,只是被某种不成熟的理论所误导,结果写出这么一篇文章,以讹传讹,一传十,十传百,真是假传万卷书,假的重复一千遍就变成真的了。现在前列腺炎患者普遍都接受这个不排精有害的思想,我要说的就是,这个思想是完全错误的理论,害人匪浅。

      为什么这种错误的理论会大行其道呢?

      当然也有人提出这是阴谋论,我想说这也是有可能的,很多男科医院靠什么赚钱?前列腺炎患者就是他们最大的收入之一,一进去就是一通检查,很多患者检查费都几千,治疗费上万的都大有人在,结果是什么?结果是,前列腺炎依然没根治,还是不行,花了上万的医疗费还是无法治愈,原因何在?很多人一辈子,直到死亡,都是前列腺炎患者,一辈子无法治愈。

      一种思想可以毒害整整几代人,如果这种思想不纠正,可能会毒害几十代人,太可怕了。后面的推手是谁?我想有3种可能:

      1、75党撒播的

      2、男科医院故意撒播的

      3、认识上有盲区的人想当然编造的

      下面就是我对那篇文章第11点的指正,如下:

     【11、纵欲和禁欲都会造成前列腺的过度充血。所以,要自己掌握好这个尺度:没有性的生理需求时不要进行**;而有了性的生理需求时就要顺其自然,让性冲动能量得到合理的渲泄。保证规律的性生活和***,没有结婚的朋友可以**,通常4-7天排精一次。】

      网上有很多文章的论点都有问题,当然很多无害论也会出现这种似是而非的论点,对新人或者体验认识不深刻的人来说,是比较具有迷惑性的。

      如何辨别真伪呢?只有一个办法,找过来人,找真实的案例。

      作为过来人,我的论述如下:

     【禁欲会导致前列腺过度充血】:这一条我不敢苟同,目前也没研究表明,禁欲会导致充血。

     【而有了性的生理需求时就要顺其自然】:这一条也有问题,很多人上瘾后,每天都有性的生理需求,难道每天都要SY吗?一个人必须学会克制自己的欲望,否则就会导致自毁,无数戒友的案例已经说明了这个问题。

     【没有结婚的朋友可以**】,这一点我更不敢认同了,很多人肾气都亏损了,根本伤不起了,这种情况难道还要SY?这只会形成恶性循环,前列腺炎永远别想痊愈了。你自己想想,你SY前有前列腺炎吗?肯定没有。现在因为SY得了前列腺炎,还奢望通过SY来控制前列腺炎,这不荒谬吗?

     【要自己掌握好这个尺度】,写这句话的人肯定没认识到SY的高度成瘾性,一旦成瘾,自己根本无法控制,你是被瘾控制的,身不由己。


      我原来前列腺炎也非常严重,尿频很严重,做过前列腺液的检查,显示有炎症,现在我禁欲2年多,尿频彻底好了,再也没腰痛了,小腹也不涨了。如果我相信这种站不住脚的歪理,那我现在还会尿频,永远别想好了。说实话,我以前相信过不排精有害的理论,结果是什么呢?十几年了前列腺炎都没好,看了很多次医生,吃了很多药,依然不行,只能缓解,无法去根!

      很多人好了只是暂时的痊愈,并没有彻底地好,如果他再纵欲,肯定还会复发,这就是为什么前列腺炎的复发率为90%以上,因为很多人认识上有误区,还在认可所谓【4-7天排精一次】的荒谬理论。

      吃药能痊愈吗?NO,相信有治疗经历的前列腺炎患者深有体会,吃药根本无法痊愈,只是暂时消炎了,无法去根。现在还发明出来乱七八糟的治疗器械和术语,什么个体分型疗法,什么最新智源肽通导技术,什么STQ强效脂膜渗透修复因子,相信将来肯定会有更新的器械和术语,但目的只有一个:就是让患者掏钱,而且先进的器械一般治疗费用都很厉害,一个疗程几千元是普遍的价位。如果真能彻底治愈,掏那么多钱也心甘情愿,但结果呢?根本无法治愈,照旧复发。

      其实要治愈必须改造思想,三分治、七分养,有了前列腺炎是要积极治疗,但重心在养生上面,养生就包括了戒色,你必须养足肾气,当然养生深有讲究,我12季的文章有专门讲到养生,大家可以看看。

      禁欲是否有害,我在16季的文章已经阐述过了,大家可以看看。

      要禁欲,必须学会调心,如果YY严重,是容易出现问题的,如果你修心功夫到位,禁欲是不会有害的,养足肾气,前列腺炎会自愈。

      看到我这篇文章的慢前患者,希望你们有所觉悟,觉悟后就能省医药费,否则医院的泌尿外科,还会向你招手,我戒色前,经常跑泌尿外科,戒色后2年多,一次都没去过,医药费就这样省下来了,很多戒友反应SY后留不住钱,就是因为SY伤了肾气,医药费花钱如流水。切记!

      下面谈下睡眠问题:出现睡眠障碍的戒友非常多,主要有以下几类:

      1、失眠

      2、难以入睡,入睡困难

      3、多梦

      4、早醒,包括半夜醒来

      5、睡眠表浅,睡眠质量差

      睡眠的确是一个大问题,如果你睡眠质量不行,那么身体要恢复就相对比较难了,而导致睡眠障碍的原因也非常多,一般SY戒友主要的原因就是SY导致的心肾不交,还有就是久视伤肝血,还有就是压力大,另外熬夜久坐的人也极易出现睡眠问题。特别是熬夜,一般熬夜都要久视久坐,这样伤身体就比较厉害了。所以要恢复睡眠质量,必须调整作息,尽量在23点之间上床,睡不着就闭目养神,一定要养成正常的作息习惯,熬夜实在太伤精气神。

      有的戒友晚上睡不着,一问,原来是喜欢睡午觉,有的人一睡午觉,晚上就难以入睡,这种经历我也有过,后来我就不睡午觉了,如果不是太累,就不用睡午觉了,否则晚上容易入睡困难。

      如果是偶尔一次的睡眠问题,不用太担心,建议调整作息,按时作息,不要搞得太累,学会调心,不要给自己太大压力,这样睡眠问题能自动调整过来。

      如果是顽固性的睡眠障碍,比如严重失眠或者持续的早醒和多梦,这种情况就说明伤得比较严重了,最好能找个中医配合中药调理,然后调整作息,不熬夜不久坐,积极锻炼,学会养生之道,大概需要半年时间才能调整过来,我当年多梦和失眠比较严重,天天做梦,有时就直接失眠了,非常困扰,后来我把作息调整过来了,然后学会了养生之道,用了一年多才调整过来,因为我伤得比较严重,所以用了一年多。这一年就是禁欲加养生,药也没吃,就靠自己。当然,最好是去找个好点的中医配合中药调理,这样恢复能更快些。

      要让自己的身体恢复得更好,必须提高睡眠质量,很多人能吃能睡,积极锻炼,恢复很快。有的人睡不着或者睡眠质量差,这样要恢复就相对比较困难了。睡眠就像手机充电,电充不进去,何谈恢复?

      最后来谈下赖床破戒和周末破戒:

      很多戒友反应赖床后就容易破戒,还有一到周末就破戒,平时上学没事,其实这两种情况我当年也经历过,一般学生比较容易出现这种问题。

      经过我几年的研究和案例分析,发现人在一种心理状态下极易破戒,这种心理状态就是:【无聊】。

      赖床时其实很无聊,就躺在床上瞎想,很多人这时候就喜欢YY,或者有了晨勃,就关注JJ的长度和硬度,这样就极易破戒了。正确的做法是,有了晨勃,不要去关注,让其自生自灭,不关注不助念,它自然就下去了。周末时,人比较空,也比较容易出现无聊情绪,一等父母出门或者自己关在房间里,就开始动歪脑筋了,学生族定力尚浅,认识也不深刻,无聊时心魔就跳出来了,这时候就容易破戒,所以必须多学习戒色文章提高觉悟和定力,始终保持高度警觉,不能放松警惕。

      当你通过学习获得足够的【定力】后,无聊时就不会破戒了,真正做到光明磊落。身正不怕影子歪,当你的心正了,就不会有这个问题,否则平时你上课没事,一到周末无聊时,就容易破戒。我的建议就是:【不要离开戒色文章】,当然学习戒色文章也会出现厌倦情绪,我前面文章有讲到,当你厌倦戒色文章时,必须学会克服厌倦情绪,保持住戒色的热情,你不一定要找新的戒色文章,每天看几遍你自己认为比较好的戒色文章即可。还有一种选择,就是看受害者的案例,受害者的案例就是警钟,就是最好的警示,你每天看受害者的经历,就能让你保持在警惕的状态,否则一旦你厌倦了戒色文章或者出现松懈情绪时,就极易破戒了。切记!

      另外,有赖床习惯的戒友必须克服这一习惯,要克服必须先下决心,告诉自己明天一醒就下床,绝不赖床,决心一定要到位。出现无聊情绪时,要学会调整心态,让自己的生活充实起来,最好的充实就是学习,古人说学习可以【医愚】,我觉得很有道理,不学习不知道,你可以学习戒色文章,可以看受害者案例,也可以学些你自己感兴趣的内容,总之,就是要让自己充实起来。

      结语:

      今天我去**吧逛了一下,大概一分钟,那个地方的确很黄乱,很多青少年被纵欲主义思想洗脑,真是深陷其中,他们就像【温水青蛙】,根本不知道邪淫的威力,以错为对,太可怕了,症状迟早会收拾他们的,希望他们能早日醒悟。在这里我要向宣传戒色的戒友表达深深的敬意,也许你们的宣传会引起不明真相的人的误解,但肯定会有人看到帖子有所觉悟的,肯定会有人回头的,很多人之所以不理解戒色,是因为他们还没认识到危害的严重性,还以为放纵是理所当然的事情,因为大家都在这样干,其实是大家都错了,错得离谱。宣传戒色,其实就是在告诉大家真相,让他们认识到危害,建立起正确的认知,否则等待他们的就是症状和医院,而且整个生命质量都会受到很大影响,因为SY摧残的是身心。

      **吧给我的感觉,就像一条被污染的河流,而戒色吧则是一泓清泉,所谓近朱者赤近墨者黑,很多人在李毅吧并不觉得自己被污染了,如芝兰之室,久而不闻其香;入鲍鱼之肆,久而不闻其臭。当一个人在一个环境里习惯了以后,就失去了敏感和警惕,就像在城市里生活久了,去山里一段时间,才会发现原来空气可以这样清新,原来空气可以这样纯净。

      很多人会说,我们生活在和平年代,我并不这样认为,所谓侵略有2种,一种是发动战争,还有一种就是文化侵略,西方乃至岛国对中国的文化侵略实在是很厉害,在自己国家宣扬禁欲论,却大力生产堕落光盘,给别的国家的青少年看,削弱他们的脑力和体力,而中国现在的青少年普遍缺少信仰,自制力更是一塌糊涂,一旦开始SY,身心都极易出现问题。国家由人组成,而青少年更是国家的希望所在,如果我们不能抵制纵欲主义文化侵略,中国将来的命运的确令人担忧。作为炎黄子孙,我们应该多宣扬正气,帮助身边的人觉醒,有时候你的几句话,就可以改变一个人一生的命运。

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 楼主| 发表于 2013-7-1 21:52:39 | 显示全部楼层
【飞翔经验:晨勃问题、漏习问题、大便问题、睾丸小】第19季


      这季就晨勃问题、漏习问题、大便问题、睾丸小这四个方面详细论述下,具体论述如下:

      晨勃是戒友普遍关心的问题,很多戒友都把晨勃作为自己肾气是否恢复的标志,有晨勃就高兴,没晨勃就心事重重,患得患失,搞得一天都没好心情。其实身体是否恢复,从很多方面都可以表现出来,你自己照照镜子,眼睛是否有神采,气色如何,整个精气神如何,握力如何,腿是否有力,其他的不适症状是否缓解乃至消失,这些都可以看做身体是否恢复的指标,而晨勃只是众多恢复指标中的一个而已。

      只要坚持戒色,晨勃是会恢复的,如果你只有十几岁,那晨勃恢复相对比较快,如果上了25岁或者伤得比较严重,那晨勃恢复就比较慢了。有的戒友是戒色养生200多天才恢复晨勃,我当初大概用了一年多才恢复晨勃,因为那时我已经27岁了,十几年的纵欲经历让我的肾气亏损严重,所以我用了一年多才恢复晨勃。我现在虽然恢复晨勃了,但已经不可能和十几岁时相提并论了,那时在发育期,吃得下,并且吃得好,那时晨勃质量高,只要SY不是很频繁,一周可以晨勃5天左右。但这种晨勃频率也只维持了2年左右,也就是刚发育那会。后来SY频繁,晨勃就很少了。现在我晨勃的频率大概是一周3次左右,有时质量高,有时质量一般,我现在一周吃5天素,所以一周能有3次晨勃已经很不错了。我以前出现过早泄和阳痿倾向,一般有早泄阳痿倾向的人,晨勃要恢复很难,至少需要大半年以上了。

      我现在基本不关心晨勃了,有最好,没有也无所谓了,因为身体恢复并不是晨勃一个指标,其他方面我恢复得很好。而且影响晨勃的因素也很多,一般如下:

      1、饮食因素:补肾食物的摄入量

      2、是否有其他不良生活习惯,比如熬夜久坐抽烟,都会伤到肾气,影响到晨勃

      3、情绪因素:不良情绪会影响到晨勃,比如生气、压力。

      4、年纪:青春期更容易晨勃,年纪越大,晨勃越容易消失

      5、体质因素:先天体质好的人容易有晨勃

      6、疾病因素:没其他慢性疾病的人更容易有晨勃

      7、纵欲史:一般有5年以上的人晨勃容易消失

      8、季节因素:不同季节晨勃的频率和强度都有差别

      9、每月因素:每个月的不同时间段,人体阳气是不同的,出现晨勃也会不同

      10、憋尿因素:有时憋尿可以导致晨勃的发生。

      11、劳累因素:过于劳累会伤到肾气,晨勃容易消失

      12、睡眠因素:睡眠质量高的人,更容易有晨勃

      晨勃是指无YY的晨勃,如果有YY,就不叫晨勃了,那是你念头导致的勃起。晨勃其实很危险,为什么说晨勃危险呢?一般人并不知道这个道理。因为很多人定力尚浅,一有晨勃就挺高兴的,然后会趁着勃起之势,把玩欣赏一下JJ,这一把玩就完蛋了,不知不觉就又开始SY了,这种晨勃破戒的情况在周末是非常普遍的。我现在晨勃,一不在乎,二不去看,三不去摸,任其自生自灭,如果你很在意晨勃,弄不好就会走火入魔。你不在意它,它自己就下去了,不会导致破戒,很多戒友有赖床习惯,这样如果有晨勃,就非常容易破戒了。切记!

      很多人会说自己的晨勃时有时无,其实这个很正常的,你以为你永远都在发育期吗?就是你在发育期,要做到每天都晨勃也很难,因为影响晨勃的因素有很多,不可能一年365天,天天晨勃,那是不现实的,为何晨勃会时有时无呢,这和季节、生活习惯、饮食、年纪都有密切关系,一般吃得好的人,并且消化吸收能力强的人,更容易有晨勃。以前我经常吃荤菜,并且食量很大,那段时间我晨勃相对多些,现在我一周吃5天素,晨勃相对较少了。戒色期间吃素不错,有利于控制欲望,吃肉多容易助长欲望,如果定力尚浅,就很容易破戒。但如果你还在发育期,最好摄入点肉食,这样对你身体发育有利。

      下面谈下漏习问题:

      漏习问题,指的是长期纵欲,肾气不固,在很多情况下都容易漏精,具体如下:

      1、小便后漏出

      2、大便后漏出

      3、和女友打电话漏出

      4、滑精

      这种漏习问题,打个比方大家就明白了,就好比一个水龙头用久了,关不紧了,就老漏,其实就是肾气不固。小便后漏出的情况其实挺多的,大便后漏出的情况更普遍,特别是刚开始戒色时,更容易出现这种情况。还有不少戒友反应,和女友打电话,没聊到黄的内容,但也漏了,这其实和你潜在的条件反射有关,如果你和女友有过亲密行为,就容易出现这种条件反射式的漏习。有女友的戒友,要戒色比较难,所以最好和女友沟通一下,取得理解,有老婆的戒友也是如此。滑精的戒友也比较多,如果偶尔一次滑精,倒不必太担心,如果持续滑精,就要就医治疗了,另外,建议多做固肾功。一般坚持戒色养生,积极锻炼,小便后和大便后漏出的情况会自动消失的,我以前也会出现大小便后漏出的情况,后来我坚持做固肾功,这种情况就极少出现了。

      当然,漏出的情况不止这4种,比如YY和紧张也会导致漏出的情况,即使你肾气充足,沉迷于YY,也会漏出。所以要坚决杜绝YY,做到【念起即断】,并且多学习戒色文章提高觉悟和定力,这样才有望真正戒除SY恶习。

      再来谈下大便问题:

      大便问题在戒色吧的帖子里也时常出现,因为中医:肾主两便。大便和小便,肾一虚,大小便就容易出问题,小便问题就不用多说了,相信有前列腺炎的戒友深有体会。

      而肾虚导致的大便问题一般分为2类:

      1、腹泻或者大便不成形

      2、便秘

      导致腹泻和便秘的原因有很多,其中就有肾虚这个原因。大家可能会记得小时候的大便都非常好,一是颜色好,二是形状好。小孩子阳气充足,童体未破,如果没有其他疾病,一般消化吸收能力都是非常好的,出来的大便都是非常好的,大了以后就不同了,一是SY纵欲,二是冷饮或者刺激性的食物吃多了,或者饮食不节,暴饮暴食等原因,都容易出现消化系统的功能障碍,去检查也检查不出来什么,就是功能紊乱了。小孩吃点冷饮没事,因为小孩阳气足,能化掉。纵欲以后就不行了,一吃就容易出现胃肠的功能紊乱。所以一定要注意忌口,不要贪吃冷辣的东西。如果你有腹泻或者便秘的烦恼,最好去就医治疗,然后配合戒色和养生,积极锻炼,注意饮食,慢慢地是能调理过来的。便秘和腹泻的问题我都经历过,便秘是19岁开始的,困扰了我2年多,就是因为纵欲加吃冷饮导致的,后来26岁又开始腹泻,就是吹空调加纵欲导致的,那时候还有暴饮暴食,就出现了腹泻的问题,我彻底戒色后,经常艾灸神阙穴,慢慢地就调理过来了,用了1年多时间。

      最后再来谈下睾丸小的问题:

      睾丸小、睾丸萎缩的问题,在戒友中也时常出现,SY恶习导致睾丸的问题一般如下:

      1、睾丸下垂,不收缩

      2、睾丸萎缩变小

      3、阴囊潮湿

      4、精索

      5、阴囊湿疹

      6、阴囊肿大

      7、阴囊瘙痒

      8、睾丸疼痛

      9、睾丸炎症

      10、隐睾

      11、其他病变

      睾丸萎缩的戒友最好去医院做个检查,确诊一下病情的严重程度。

      睾丸萎缩,是指男子睾丸缩小痿软病证,以一例或双侧睾丸萎缩,既小又软为特征,大多数能引起不育,多继发于腮腺炎或外伤,也有先天者。多因肾气亏乏,或病邪损伤引起。先天性睾丸发育不良者不易治愈,继发性睾丸萎缩者亦需耐心调治,中医辨证论治有时能取得一定效果。

      SY恶习导致肾气亏损,继而导致睾丸萎缩,这在戒友中屡见不鲜,所以一旦出现睾丸萎缩的情况,一要积极治疗,二要配合戒色和养生。这样把肾气养足后,才有望恢复正常。

      有的戒友还会问到睾丸大小不一样的问题,一般正常人的睾丸都不是等大的,但如果差别特别大,那最好去做个检查,如果差别不大,那就不必太担心。
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 楼主| 发表于 2013-7-1 21:59:38 | 显示全部楼层
【飞翔经验:破戒类型,射距奥秘,连续2次的恶果】第20季


      前言:

      最近吧里有帖《光戒是没用的,伤精患者唯一的复元之路在此》,有不少戒友跑过来问我静阳子说得对不对,一看这个标题,很多戒友慌了,不静坐就好不了,这到底是真是假?我看了静阳子的发言,他推荐因是子静坐法很好,打坐的确是补元气的一大妙法。当然打坐也分很多种,也有很多讲究,我自己每天也打坐的,但我学的是南怀瑾静坐。打坐的确对于戒色后身体的恢复很有帮助,但并不是唯一的恢复方式,也并不适合所有人,我聊过不少焦虑症患者,一坐就头晕得不行,有眩晕呕吐感,后来我建议站养生桩,身体就恢复得越来越好了。

      有人喜欢打坐,有人更喜欢站桩,有人则喜欢八段锦和六字诀,有人练习太极拳,有人练习易筋经,中国的养生功法很多,可以选择适合自己的功法。

      对于静阳子说的【运动锻炼更是扯淡】,我不敢苟同,虽然中医有讲到【劳则耗气】,但也讲到【动则升阳】,中医并不反对运动,而是提倡适量运动,一味打坐并不是最好的恢复方式,要动静皆宜,华佗的五禽戏,就是让人们动起来,但华佗并没有叫大家举石锁,华佗五禽戏的运动量和运动方式是有益于身体的。

     【华佗名言】人体欲得劳动,但不当使极耳,动摇则谷气得消,血脉流通,病不得生。譬如户枢,终不朽也。

      华佗这句话其实就是告诉我们运动的法则:要运动,但不要过度。在身体虚的时候,更要注意运动适量。我相信中国任何一个名中医都不会反对运动锻炼,他们反对的只是过度运动。就算是道士,也并不是完全靠打坐养生,很多有名的道士都习武,这样动静结合,更有利于养生修道。

      静阳子说的【光戒是没用的】,这句我倒是比较认同,因为戒色是地基,养生才是造房子。光戒的确远远不够,必须学会养生之道,建立自己的养生意识,这样对恢复才比较有利。静阳子推荐的静坐法其实就是养生的一个法门。这个法门并没有错,大家可以尝试着练习。尝试了,你才知道效果如何,适不适合自己。当然,容易出偏的功法一定要谨慎练习,否则没毛病也会练出毛病来。

      如何更好更快地恢复的确是戒色后的一个问题,但更重要的是做到【彻底戒色】,这才是最关键的。否则谈再多的恢复也等于0,就像一边吃中药,一边SY,上补下漏,根本无法真正痊愈。

      让身体恢复的法门很多,静坐只是其中一个法门而已,前段时间土豆吧主推荐的【拜忏】也非常好,土豆吧主就是靠拜忏恢复了健康。法门很多,请选择适合自己的。有佛缘的可以尝试拜忏。另外,除了养生功法,多做适量的有氧运动对身体恢复也是极其有利的,比如慢跑或者快走等。

      相信静阳子的初衷没错,他大部分的观点也没问题,就是口气上给人盛气凌人之感,大家可能不大能接受。他是为了大家好,但如果换一种平和的方式,也许大家更容易接受些。

      对于静阳子,我表示感谢,他的心是好的,希望他能更好地帮助到大家。这里的氛围不是敌对,而是善意的沟通,通过沟通来互相促进。

      下面言归正传

      这季就破戒类型,射距奥秘,连续2次的恶果这三个方面详细论述一下,具体如下:

      破戒是每天都在发生的事情,破戒后往往很沮丧,这是不难理解的,当初戒色是雄心万丈,决心极大,没过多久就产生了动摇,一而再,再而三地破戒,自己都对自己失望了。身体症状告诉你不能再放纵了,再放纵就废掉了,但瘾告诉你继续SY吧,绝大多数戒友都是被瘾牢牢控制着,像一个提线木偶,成了欲望之奴,身不由己。明知道不对,但就是停不下来,在怪圈中苦苦挣扎。

      破戒并不可怕,可怕的是不学习,不学习觉悟和定力就不会提升。不学习的强戒,注定失败!有戒友会问,有人是一次戒除的吗?说实话,我到现在阅戒友上千,没见过哪个人是一次戒除成功的,都是反复破戒,不断总结经验教训,不断学习戒色文章提高定力和觉悟,这样才慢慢戒掉的。有人会说,我见过有人一次戒除的,其实,一次戒除这个概念有点模糊,是彻底觉悟后一次戒除还是第一次戒色就成功?我就是彻底觉悟后一次戒除成功的,我也属于一次戒除成功,但并不是第一次戒色就成功,之前也破戒过无数次。我第一次想戒色要追溯到初中了,那时候就觉得SY这个行为很龌龊,SY后体质明显下降,十几岁时我就想戒色了,但那时没戒色资料,没人引导,也没学习戒色文章的意识,就是一味地强戒,结果就是不断破戒。我想大多数人尝试第一次戒SY都是在十几岁时,因为人是有戒色本能的,身体会告诉你不能再放纵了。而尝试第一次戒色,很多方面都无任何经验,属于戒色菜鸟级别,一没戒色知识,二没戒色意识,在这种情况下想一次戒除简直是天方夜谭。打个比方,让一个从没学过开车的人第一次开车,结果是什么呢?结果肯定是开得歪歪扭扭,甚至撞车。

      戒色就像学开车,你必须掌握一整套戒色的理论和方法,然后熟能生巧,这样才有望戒色成功。你要说这个世界上是否真的有人第一次戒色就成功,我想即使有,这种人也是千里挑一的,善根极其深厚,而且前提是,在第一次戒色时,他就接触到了大量的戒色文章,并且善于学习,悟性极高,就像念书跳级一样,别人十年都没搞懂的道理,他一个月就弄明白了,这种人拥有不世出的戒色天赋,千里挑一不为过,甚至是万里挑一。

      戒色必须专业,这季我总结了一些破戒的类型,大家可以参照地警惕自己,所谓【知己知彼百战百胜】,你知道了破戒类型,就会尽量保持警觉。就像知道了骗子的伎俩,就不会轻易上当,因为你知道那是骗术,不是骗钱,而是骗精!

      1、情绪破戒:无聊情绪、愤怒压抑情绪、烦躁情绪、厌倦情绪等

      2、疑惑破戒:疑惑产生动摇,然后破戒

      3、诱惑破戒:图和视频乃至H段子

      4、赖床破戒:非常多见,必须纠正

      5、压力破戒:各方面的压力

      6、YY破戒:一般YY是破戒的前奏,包括回忆和幻想

      7、放松警惕破戒:以为成功了,其实一放松就易破戒

      8、狂欢破戒:狂欢时容易放纵,所谓得意忘形

      9、试定力破戒:千万不可去试

      10、晨勃破戒:晨勃后欣赏JJ,从而破戒

      11、试性能力破戒:特别是早泄阳痿患者,一试就破

      12、鼓动破戒:被邪友带坏,去不良场所

      13、喝酒破戒:酒是色媒人

      14、遗精后破戒:遗精容易产生思想动摇,从而破戒

      15、周末破戒:周末一个人无聊,心魔容易跑出来

      16、补药破戒:补药吃多了,不注重修心,容易破戒

      17、吃肉破戒:肉吃多了,不注重修心,容易助长欲望而破戒

      18、无害论破戒:看了无害论,容易破戒

      19、有女友破戒:有女友对定力的要求更高,也容易破戒

      20、有老婆破戒:有老婆对戒色定力要求也很高。

      21、习惯性破戒:当破戒变成习惯,产生强大惯性,后果很可怕

      22、假期破戒:比如暑假和寒假,比较空闲,容易失控

      23、邪法破戒:不管是PC肌抑或别的所谓JJ增大法,极易破戒

      下面再来谈下射距的奥秘:

      射距就是SJ距离,很多戒友反应刚开始SY的几年,射距很远,到后来就越来越不行,是顺着JJ流淌下来的,明显后劲不足,没有冲力了,这其实就是肾气亏损的一个表现。精,一看颜色,二看量,三看浓度,四看射距。射距越远,就说明这个人肾气越足。这个道理非常像射箭,精就好比箭,而肾气则是射箭的那个人,肾气不足,射箭无力,自然就射不远了。养足肾气,射距才会增加。一旦射距变短乃至是流淌下来的,其实就是身体在给你信号了,告诉你肾气已经不足了,不能再放纵了。如果此时你没读懂身体的信号,一意孤行,结果真的就是不见棺材不掉泪。

      很多人只看到精,却没看见背后“射箭的那个人”已经不行了,精相对比较容易恢复,好好休息几天,吃得好点,就能有所恢复,但背后“射箭的那个人”要恢复就很慢了,可能要几个月甚至更长的时间才能恢复元气。所以,大家不能把眼光仅仅局限在精,而要看到背后“射箭的那个人”。那个人已经不行了,射不远了,就说明要学会戒色了,不能再放纵了,要学会养生了,否则等待你的只有症状和医院。

      那个射箭的人就是【肾气】,既然他射不动了,射不远了,疲惫了,就不要再让他射了,让他好好休养生息吧,否则真会累出病来,切记!

      最后谈下连续2次的恶果:

      如果你去过植物神经紊乱吧,就会知道SG552这个病友,他就是长期熬夜+连续2次SY,导致的发病,出现了濒死感。连续2次实在是太伤身体了,中医早就有讲到:【欲不可强】。千金方有讲到:强力施泄,便成劳损。特别是连续2次,真是大忌讳。连续2次也非常容易出现前列腺炎和早泄阳痿的倾向,这其实就是人性的弱点:贪婪导致的,对欲望的贪婪无度。要满足自己,结果是害了自己!

      很多人之所以连续2次,其实就是一个原因:1次不过瘾,1次太短了,没爽够。正是这种对欲望的贪婪,导致了自毁。这种方式的自毁实在太多太多了,我们一定要时刻牢记中医欲不可强的教诲,不能去做傻事,你不知道这个道理,可以那样干,个人因果个人负责,如果你知道了这个道理,还这样放纵,就是自我毁灭。很多人无法战胜心瘾,就容易犯这种错误,就像中了魔法一样,破戒后才会悔悟。所以,我们一定要防微杜渐,好好管住自己的念头,尽量杜绝YY,否则等火烧起来,就不是你所能控制的了。

      结语:

      夏季来临,不少戒友反应脱发增多,于是有些慌张,其实导致脱发的因素很多,季节因素就是其中一个原因,我最近脱发量也由原来的5根以内变成20根左右,这其实就是季节导致的,并不是戒SY导致的,所以在这一点上大家一定要认识清楚,否则容易产生信心动摇,从而转变成SY行为。我在导致破戒的因素中就讲到了【疑惑破戒】,如果你心中有疑惑,破戒的可能性就会很大。一般夏季人体汗腺油脂都分泌旺盛,加上紫外线强烈,会对头发造成损伤,这样就容易出现脱发增多的现象,不仅人脱发,你观察下动物,比如宠物狗,夏季脱毛也很厉害。

      有位戒友说得好,戒色是一个系统工程。必须让自己戒得尽可能专业,必须让自己懂得更多,要让自己变成戒色内行才行,否则不学习,永远是外行,总是处在戒色菜鸟级别,要戒色成功就非常难了。当大家有了学习意识后,经过一段时间的学习,你会发现自己的觉悟和定力都有了提升,只要坚持学习,彻底开悟就不会遥远,彻底开悟后保持警惕,就是彻底的戒色成功。加油!

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 楼主| 发表于 2013-7-2 14:38:01 | 显示全部楼层
【飞翔经验:撸完腹痛、YY导致的疾病、睾丸的下垂】第21季


      前言:

      最近有看到戒友反应,之所以破戒是因为看了暗示性的内容。

      其实这种破戒方式就是诱惑性破戒,之前已经有很多戒友反应过类似的情况,有的戒友虽然开始戒色,但是看到杂志上有写到男女两性方面的内容,顿时很感兴趣,结果看着看着心理防线就放松警惕了,结果就破戒了。还有的戒友说,我不看黄的内容,我搜集清纯的女孩,搜集身材好的女孩的图片,不涉及黄色内容,这种戒友其实也很容易破戒,因为他还迷在女色里面,虽然是搜集清纯的图片,但常在河边走哪有不湿鞋,就像佛教所言,一着相就容易着魔。

      还有不少戒友的头像乃至签名都有问题,这样去戒,其实还没戒就已经失败了一半,因为你不够决绝!要彻底戒色,就应该断得彻底,不仅是直接带黄的内容不能看,对于任何带有暗示的内容更不能去碰,一定要提高警觉。戒色的每一天,都要保持警惕,好好管住自己的心,降伏其心。

      下面步入正文

      这季就撸完腹痛、YY导致的疾病、睾丸的下垂这三个方面详细论述下,具体如下:

      撸完腹痛的帖子在戒色吧不是每天出现,但的确是时常出现,撸完腹痛的情况我曾经也有过,出现腹痛的情况,一般考虑就是前列腺炎或者精索静脉曲张。一般撸完或者第二天容易出现腹痛的情况,如果腹痛比较严重而且症状持续,建议就医治疗,就算不是很严重,还可以忍着,我建议最好还是去医院做个检查,前列腺液和睾丸B超,看看具体的严重程度,也可以给自己一个警示,很多人虽然腹痛,但还能忍着,好几年都没去过医院,SY后的不适症状,一般休养几天,是会慢慢缓解的,很多人这时就掉以轻心了,觉得没事,就一直拖着,等到很严重时才去医院,据我所知,很多戒友自己都能摸到睾丸上的曲张团块了,但就是不想去医院,学生族则是怕家人知道,不敢告诉家人。

      一旦出现症状了,就应该有所觉悟了,人除了【不见棺材不掉泪】这个人性的弱点以外,还有【好了伤疤忘了痛】。很多人出症状后,知道收敛了,戒了十几天觉得没事了,于是又开始沉迷 SY,等到又出现症状,然后又开始戒色,就在这个怪圈里徘徊。结果是什么呢?身体的症状越来越多,年纪轻轻一身的病,这也不舒服,那也不舒服,人也变丑了。即使没毛病,给人的感觉也是那种精神萎靡,目光无神的颓废感觉。记得有一个戒友去面试,结果失败了,他把原因归咎于SY,我想是有一定道理的,如果他精神很饱满,很自信,容光焕发地去面试,结果可能就是录取了。面试官除了看你的能力,第一印象其实是非常非常关键的,一个没有精气神的人,一个不自信的人去面试,是比较容易遭受失败的挫折的。SY会导致自卑已经是不争的事实,因为人没有了底气,在肾虚的状态下,你无法把自己最佳的一面展现出来,而你那种颓废无力的精神面貌,很容易给面试官留下不佳的印象,印象分就会下降不少。

      我前面的文章也讲到过前列腺炎和精索,这两个病都会导致不孕不育,影响精子质量。所以对待这2个病一定要及早引起重视,否则将来就悔之晚矣,记得另外一个戒友得了精索,没有生育功能,看病吃药和开刀加起来的治疗费用超过5万多。如果他能早日醒悟,及早地认识到SY的恶果,也不至于那么严重,这都是活生生的案例,活生生的教训,大家一定要牢记教训,才能防患于未然,以免重蹈覆辙。

      下面谈下YY导致的疾病

      YY能导致疾病,这个说法可能广大戒友第一次听到,其实在传统中医的医案上早有记载,中医:心动则精自走。YY其实就是在暗耗精气,也很伤身体。有戒友会说,YY流出的是透明的前列腺液,不是精液。

      这里我要纠正很多戒友存在的思想误区:

      其实前列腺液是精液的重要组成部分,约占精液的15%-30%,你漏前列腺液其实就在漏精,只不过你漏的不是精的全部,而是精的一部分。你YY虽然没射精,但同样也会走漏精气,漏前列腺液对身体的伤害也不容小觑,有戒友反应,光看不撸,然后照镜子发现自己精气神马上就萎靡了,更有戒友反应光看不撸后小腹疼痛,还有的戒友反应,昨天漏了前列腺液,今天就感觉不在状态,腿发软全身无力,甚至腰酸腰痛。

      所以大家戒色必须重视断YY,一定要控制住YY,YY是戒色后的一个大关口,很多人就是败在这个关口,虽然能做到不撸管,但做不到杜绝YY。这样,对身体恢复很不利,而且也容易导致破戒。关于如何断YY,我17季有专门讲到,不能控制YY的戒友可以看看,一定要学会克服YY。把YY克服掉,你的戒色天数就会成倍地上涨,突破百天很容易,否则克服不了YY,可能1个月都无法坚持。

      还有一种情况漏前列腺液也比较严重,就是大便时和小便最后会漏出来点,这种情况可以通过坚持做固肾功来解决,效果还是很不错的,坚持做一段时间你会发现大便和小便时也不会漏了。

      再来谈下睾丸下垂的问题

      睾丸下垂在戒友中相当普遍,纵欲过度就容易出现这个问题,一般纵欲过度会出现2种情况,一种是过度下垂,一种就是病态的紧缩,能缩成鹌鹑蛋大小,甚至能缩进腹部,这也是不正常的,大多数戒友出现比较多的情况就是睾丸下垂。

      有一个词叫【缩如童子】,如果一个小男孩身体健康没有疾病,那么他的睾丸就会很紧缩很紧致,缩得很饱满。这其实就是肾气充足的表现,童体未破,也没有YY,这样他的睾丸质量就比较好。很多戒友会说【热胀冷缩】,其实热胀冷缩属于外在刺激导致的睾丸变化,和肾气倒没多大关系。当然如果肾气亏损到一定程度造成严重下垂,那么,即使是冷刺激也无法使之上缩了。

      一般成年人,都会出现下垂的情况,因为毕竟身体漏过了,只要不是过度下垂即可。根据我自己的亲身实践,在低头做固肾功时,再加上用意念缩肛缩睾,是可以起到紧缩睾丸的作用,对于 睾丸过度下垂有治疗意义,当然也不一定要在做固肾功时缩肛缩睾,在平时站着坐着的时候也可以练缩肛功,我只是把固肾功和缩肛功结合在一起练了,因为这样练,我感觉效果更好些,能缩得更到位些。现在我一天中大部分的时间睾丸都比较紧缩,不像以前纵欲时那样下垂,那时我的睾丸下垂到能从内裤漏出来,现在缩得比较紧致,也比较饱满了。

      后记:

      贴吧有不少戒友反应,戒色后身体恢复很慢,有的戒色7个月身体还不行,有的戒色1年还不行,今天看见一个戒色2年身体还不行,戒色2年的那个戒友是因为频繁遗精,一个月遗精8次,这样的遗精频率身体还指望能恢复吗?中医:久遗八脉皆伤。遗精也是很伤身体的,戒色后必须要控制遗精次数,尽量控制在一月3次以内,最好是一月1次的频率,这样对恢复才比较有利。

      戒色后要过2个大关:

      一、就是频繁遗精关;

      二、就是YY关,YY也很伤肾精。

      另外,还要注重养生之道,光戒不行,戒色是地基,养生是造房子,养生的内涵就比较多了,要自己不断去学习。戒色后一定要养成良好的生活习惯,不熬夜不久坐不久视,不要太劳累,按时作息饮食,积极锻炼,这都属于养生的范畴。通过不断学习养生知识,养生的意识有了较大提升,这样对戒色后的身体恢复会更有利。否则【只戒不养】,要恢复真的很难,特别是对于那些伤得比较重的戒友,尤其如此。

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 楼主| 发表于 2013-7-2 14:44:16 | 显示全部楼层
【飞翔经验:聚集自身的神奇元气弹】第22季


      照例先回答几个戒色提出的新问题:

      1、戒断会不会长高,身体还会发育吗?

      答:只要是原来发育时没有完全发育戒断色积极养身恢复就能长高和发育。因为本人原来太傻,撸得太多,又频繁,时间久,所以在发育期中断了。现在戒断色后,身高又长了一厘米,各方面都还在发育。包括男同胞最感兴趣的JJ问题。

      2、遗精的苦恼问题

      答:飞翔原来有讲过八段锦中的“两手攀足固腰肾”的动作,治遗精效果非常好。但有戒友向我反应在遗精前后做这动作会腰痛和腿不舒服。这里补充老师一点,遗精前后做彭博士的固肾功比较好,缓慢而有效。分组做,用力7分。

      3、什么时候能戒断色恢复好?

      答:从戒断YY开始,我马上就满3个月不遗精了,医生朋友告诉我是好事,没有动念头,所以精全补身体去了,有的和尚一生在庙里都没有遗过一次精。

      4、我有其他心理疾病,是淫引起的不?

      答:肯定有关系,而且非常大。如果有心理方面的痛苦,可以到心理吧置顶贴发贴求救,有时间看到就会回。

      5、原来我怎么怎么放纵,现在戒能好不?

      答:一定能好,前提是戒断色,目前没有一个比我更放纵的,相信自己强大的身心调节能力。

      下面进入正题,大家关心的如何补元气,更快更好的恢复身体

      其实这个是飞翔老师教给大弟子的镇山之宝,现在帮老师发出来以享戒友,也让大家戒断色后恢复更快一点

      其实说到人体的自身调节能力,真的不是盖的,人体本身就是个聚集自身的神奇元气弹的天然场所,只是大家还不知道而已。飞翔的私房宝贝,你花多少钱都学不到滴哦。补一句,做活动不要贪多项,象老师一样挑个3项好好坚持练习效果就非常不错了。

      中医理论认为:“肾气足,百病除”。

      人体内的左肾为阳,右肾为阴。左肾司六腑之功能,右肾辖五脏之运行。肾对五脏六腑起着至关重要的温煦、滋润、濡养、激发等作用。

      肾中之元气,又叫元精,戒色吧不少人也叫肾精,是生命的原动力。肾虚则生命力减弱,各种疾病会接踵而来。肾生精,精生髓,髓壮骨,髓通脑,脑为髓之海。肾亏则髓空,髓空则骨软,骨软则腰膝酸麻,牙齿脱落,骨质增生,椎间盘突出,关节炎、颈椎神经痛,甚至出现头晕目眩,耳鸣健忘,反应迟钝,精力下降,脱发皮皱等现象。肾阳虚衰,男人表现为阳痿、早泄、遗精;女人则带下不止,月经不调,痛经、宫寒不孕等。 -

      像我原来是早泄腰痛,坚持做这个活动配合戒色养身就好得很快。

      中医认为,肾亏是人体疾病的根源,许多内脏疾患的治疗,应从补肾入手。中医还有个歌诀:“肝病先调肾,肾病先调肺,肺病先调脾,脾病先调心,心病先调肝”。可见个脏腑之间有着密不可分的关系。

      其实就个人来看,所有的好处都和肾有关,包括运气一类,而所有的身心疾病都和肾有关。所以戒色养肾可以毫不夸张的说是生命之本,精神之源。

      人体自身补肾法,就是外劳宫补肾法(也称揉腰眼)。

      具体方法是:双腿与肩同宽,双膝略弯(膝盖不得超过脚掌前端),将两手背紧靠腰部,随呼吸双肘在肾脏处一上一下轻轻按摩(很舒服),5-10分钟后,其热感会逐渐传遍全身。开始时,双掌被腰压住会出现麻胀现象,3-5天后即可适应消除,双腿会感到轻松灵活。常酗酒的人,脑门还会渗出汗珠,有的腰部会出汗。这是因为人的两手外劳宫紧贴二肾后,双掌的热量直接温煦了二肾,将肾内虚寒之气逼出,通过运行,变成汗水排出体外。尤其是晚上10点半至11点,是亥时尾、子时头,此刻地气最旺,地气通过内劳宫吸入,穿过外劳宫直接注入二肾,伴随二掌的热量和五行之气,温煦了二肾。

      坚持两手背紧贴两肾半小时,便可收到奇效。也就是集你的元气弹了。

      若做该动作时有任何不舒服要立即停下来,说明你没做到,因为本来是气功一种,下面还会发图加以示例说明。

      做对了腿脚便会变热。倘若每晚再用热水泡脚,然后按摩两腿根部的“气冲”穴,并反复揉擦两脚心的“涌泉”穴,反复拍打、叩击、推揉、按摩两腰出的“肾俞”穴,则效果更佳。其实这个活动还可以配合其他活动一起做效果可能更好,但因为我只练习这一招,附加的活动自己没试,自己没试不敢发出来和大家分享。吧里不少戒友总是天天呼天抢地的说肾气不足,肾气不足,坚持做这个动作就有神奇的效果,贵在坚持。

      在第12根肋骨处

      其实这个动作很简单,补元气又快又好。又是气功补元气,所谓药补不如食补,食补不如动补,双手握拳,贴在身后,随着身体的上下轻微抖动,元气就在聚集了。

      千万别小看这个简单的动作,在过去你花多少钱都不一定能学得到,这可是老师教给俺这个开山大弟子做镇山之宝千金不换的秘诀啊。

      其实古书里面都讲了,‘流水不腐,户枢不蠹’,要活就得动啊,关键是如何去动。这个方法最大的功效是鼓动肾气,短时间内使人体阳气生发起来。肾乃先天之本,主人体水液,喜暖怕寒。长期从事脑力劳动的人好静不好动,导致人体阴气过盛,阳气相对不足,会产生乏力、疲劳、健忘等症状,用这个方法三到五分钟,就可以缓解一个小时连续劳动的疲劳,很适合现在从事脑力劳动的人。这个方法还适合中老年人养生,人老腿先衰,腰腿通相联,其实是肾气衰了,按摩肾腧有直接补肾的功效。中老年人平时动一动,肾气足了,自然腰背也就不弯了。上图,记住,是肘关节动,双拳不动,双脚随着身体抖动轻微起踮,感觉到腰部轻微发热为止。拳心虚空(如图),贴在肾腧位置现在大多数人久坐熬夜,身体各方面病痛特别多,更不用说保持充沛的精力了。前苏联有一位生理学家,经过多年的研究,发现人的疲劳并不能单纯靠休息来缓解,也就是说休息不是恢复疲劳的最好方法,只能缓解疲劳,并不能补充精力,最好的方法是通过运动来恢复,而我们这个方法,不仅能缓解疲劳,还能在短时间内补足肾气。另外比如说散步、走楼梯、慢跑、打球、瑜伽等运动也有一定的效果。

      在过去,这种运动被誉为中医里的金匮肾气丸,有温补肾阳的功效,是最有效的补肾方法。对肾虚,慢性腰脊劳损,腰间盘突出的病人非常实用。我之所以能够在忙碌的生活工作当中保持旺盛的精力,就是掌握了这个奥秘。从道家医学的观点来看,这正是启动了人体自身的大药的结果。

      适宜症状:绝大多数肾脏疾病,如肾虚、慢性肾功能不全、慢性肾炎、糖尿病肾病等。特别是对患有慢性肾病,同时表现为浮肿、腰酸腿冷、浑身乏力的患者效果最为明显。

      其实糖尿病和尿毒症都能治,就是靠长期坚持活动来治的,吃多少药都不一定见好。

      这活动可祛痘、祛斑、祛眼袋浮肿、祛黑眼圈、美白肌肤、增强记忆力、改善听力及视力、增强身体抵抗力、减少感冒的发生。太溪穴是足少阴肾经之“输”穴,古代又称其为“回阳九穴之一”,重在补肾,具有明显提高肾功能的作用。太溪穴位于足内侧,内踝后方,内踝尖与跟腱之间的凹陷处。

      用对侧手的拇指按揉,也可以使用按摩棒或光滑的木棒按揉,注意力量柔和,以感觉酸胀为度,不可力量过大以免伤及皮肤。对于肾炎病人,按揉后可使高血压有一定程度的降低,尿蛋白明显减少。按摩虽然有很好的效果,但是仍然需要配合药物治疗。关元穴(丹田):千年野山参

      位于脐下四横指处。该穴是任脉上全身性强壮要穴。经常用手指点压、按摩刺激,具有培补元气、调气和血、益肾健腹,增强脏腑功能,提高机体免疫力。可防治高血压、高血脂、肥胖、腹痛、腹泻、便秘、阳痿、遗尿、头晕、失眠、痛经等症。

      关元顾名思义,把元气关住,使其不外泻。关元是足三阴、任脉交汇穴,小肠募穴,足阳明胃经下合穴,人体十大保健大补要穴之一。能让人恢复青春活力,可治疗各种生殖系统疾病。尤其擅长治疗不孕不育、阳痿、遗精早泄、性欲减退、痛经、月经不调等症。身体是革命的本钱,祝福大家都有一个健康的好身体。

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 楼主| 发表于 2013-7-2 14:45:31 | 显示全部楼层
【飞翔经验:腰痛问题、虚胖和瘦弱问题、保持警惕的重要性】
第23季


      22季是鸳鸯代发的,非常感谢鸳鸯分享的经验。鸳鸯这个戒友可能很多新人不认识,他现在来得较少,应该在QQ上和戒友交流比较多,他和我年龄相仿,有很高的悟性,学习意识强,进步神速,也有丰富的解答经验和案例积累,所以大家如果有什么问题也可以找鸳鸯解答,他22季的经验帖表明他在养生方面的修为又有了新的精进,他一直在学习一直在进步,这非常难得。再次感谢鸳鸯的分享,加油!

      前言:

      最近提问白发问题的戒友有不少,白发要恢复大概需要1年左右,经常看我经验帖的戒友,应该会看到一个案例,有个戒友是戒色200多天白发全部变黑,而我当初是用了1年多时间,现在我的白发极少,大概1-2根,完全属于正常范围。白发要恢复唯有坚持,并且要:一,严格控制遗精次数;二,尽量杜绝YY;三,注重养生之道。这三方面的功夫到了,白发自然是能恢复的,就怕很多人戒色了,遗精控制不了,YY控制不了,养生方面又不懂,而且还经常破戒,这样白发要恢复,难度较大。

      有的戒友,特别是症状还不算严重的戒友,会觉得一个戒友有十几种症状匪夷所思,这样的戒友我只能说阅历尚浅体会不深,我到现在看过几千个戒友案例,亲自沟通的戒友上千个,其中大部分的人其实身体的症状都很多,只是挑了几个比较明显的症状来问我。多看看受害者案例其实就明白了,有十几种乃至几十种身体不适的戒友大有人在。有的戒友感觉很细腻很敏感,能把那些不适的感觉都描述出来,而有的戒友后知后觉或者表达能力有限,无法把全部的不适都描述出来。那些伤得不重的戒友,或者后知后觉的戒友,就会觉得不可思议,这其实很好理解,当你伤到那种程度,自然会明白我说的都是真的,没体会过的人无法理解那种感受。你没吃过盐,就永远不知道盐的具体味道,听别人描述再多也显得苍白。

      另外我再强调点,我并不是一开始戒色就成功,我刚开始戒色在初中时代,我那时什么都不懂,又没学习戒色文章的意识,又没人指点我,我那时就是瞎戒和强戒,根本不懂如何专业戒色,结果就是屡戒屡败,失败过无数次,在怪圈中挣扎了很多年,搞得一身的症状,如果我刚开始就能戒掉,就不会有以后那么多症状了。可惜我在十几年后才觉悟到学习戒色文章的重要性,还好不算太晚,现在身体经过几年的调理也已经恢复正常,当然和十几岁时无法比,因为现在我都30岁了。

      关于动机我再阐述下,我写经验帖,一不为名,二不为利。完全是公益性质的,不求任何回报,我也不需要任何人崇拜我,有的戒友会叫我大师,我从来没放在心上,我和各位戒友都是平等的,我就像一个指路人,指路人和问路人是平等的关系,而不是居高临下的关系,我就是这样的一个平凡的指路人,你要问我如何戒色,我可以给你指一条明路。我希望帮到大家,仅此而已。

      下面步入正题:

      这季就腰痛问题、虚胖和瘦弱问题、保持警惕的重要性详细论述一下,具体如下:

      中医:腰为肾之府。

      腰痛问题在戒友当中非常普遍,相信大部分的戒友都有腰酸腰痛的经历,SY后身体的一个表现就是:【腰膝酸软】,严重点的就会出现疼痛症状。当然出现腰痛的原因很多,一般SY导致的腰酸腰痛,戒掉一段时间并且注意休养,腰酸腰痛的情况是会慢慢缓解的,如果你的腰痛问题持久困扰你,我建议你最好去医院做个检查,看看是否有器质性的病变,比如腰椎盘问题和肾结石等。生活中有腰椎盘突出的人还是很多的,比如在搬运重物时不注意正确的姿势,就可能落下病根。

      SY后的腰痛还有一个表现,就是在弯腰久了以后,直不起来,感觉异常酸痛,我以前SY后洗衣服,每次洗完腰都非常酸痛,要休息一段时间才能缓过来,所以SY后会让你的腰变得很脆弱,本来弯腰不会出现酸痛问题,但由于你有SY恶习,弯腰久了就会容易出现酸痛的表现。这种弯腰久了,腰部出现酸痛的现象,有很多戒友都有反应过,我自己也有切实的体会,另外,SY后人就软掉了,这时候去运动就要格外小心,因为在软掉的身体状态下从事剧烈运动,是非常容易受伤的,这个我也深有体会,以前频繁SY后去打篮球,骨折过3次,崴脚无数次。而且那种受伤都很莫名其妙,是自己把自己给扭伤了。

      对于腰痛问题,其实很好解决,如果没器质性病变,一般戒色后注意休养,腰痛问题一般会不药而愈的。如果腰酸腰痛问题持续,建议去做个检查,没器质性病变就配合中药调理一下,如果有器质性病变,那就积极治疗,并且坚持戒色和养生,这样恢复才比较快。男人的腰实在是太重要了,一定要好好保护好自己的腰。

      再来谈下虚胖和瘦弱问题:

      SY后一般会出现失调情况,表现在体重上,不是虚胖就是瘦弱。当然有的人虽然SY,但有良好的运动习惯和饮食习惯,倒不一定会出现这个问题。我以前虽然频繁SY,但我热爱运动,在学校的时候作息饮食相对比较规律,就没出现过体重失调的状况。

      在中医上虚胖一般有2种原因:脾虚湿阻和脾肾阳虚。

      一个人如果热爱运动,他的胖也不会是虚胖,虽然胖,但感觉也很强壮,并不是那种肉很松垮的虚胖。为什么热爱运动的人一般不会出现虚胖呢?因为中医:脾主四肢。《素问?痿论》:“脾主身之肌肉。”即脾气健运,则肌肉丰盈而有活力。如脾有病,则肌肉痿缩不用。”一个人热爱运动,可以起到健脾的作用,这样出现虚胖的可能性就比较小,脾气健运,肌肉就会富有弹性有活力。很多人会认为虚胖是脂肪的问题,其实不然,虚胖其实是脂肪和肌肉都软塌塌的,感觉没有弹性,很松垮的感觉。

      要如何治疗虚胖呢?吃中药当然是一种方法,可以调理你的内脏。但最关键的还是建立良好的运动习惯和饮食习惯,这点太重要了!你可以不吃中药,但只要做好后面2点,依然可以把体重减下来,甚至可以变成有型的肌肉男。我以前做过3年的私人教练,在减脂方面积累了丰富的经验,自己也有减脂的亲身经历。如果你有点健身的常识,肯定会知道一句话:三分练,七分吃。要增加肌肉,光练不行,关键是吃练都要到位,这样增肌才比较快。其实这句话对于减脂也是一样的,很多会员过来一顿狂跑狂练,但是回家后无法管住自己的嘴,吃得太多,把在健身房消耗的热量又给全部吃回来了,而且脾主四肢,一般运动完,胃口都会变好,特能吃,结果是怎么练怎么跑,就是瘦不下去,其实如果能严格控制饮食摄入,不需要练得太苦,体重一样会下来。

      对于虚胖戒友,我的建议就是:

      1、积极锻炼,以有氧运动为主,可以再做些力量训练。

      2、严格控制饮食摄入,高热量的食物,夜宵零食等都要忌口。

      这2点做到位了,你的体重肯定会下来,如果经过一个阶段的努力,体重没下来,你就要反省这2点哪点没做好,没做到位。

      另外,做些力量训练可以让你的肌肉更有型,肌肉是男人的第一层衣服。当然,很多戒友会迷恋力量训练,会想让自己变得更强壮,更MAN,这种想法在男人中相当普遍,强壮的身体的确能给女人安全感,而且自己也更自信,一般强壮的男人性能力也更强。但记住一句话:福兮祸所伏!中医讲究欲不可强。很多人练强壮了,反而更会乱来,结果是年轻时放纵,40岁以后就要买单了,到时候就苦大了。强壮并不等于健康,很多强壮的人都有很多毛病,甚至活不过50岁,而很多注重养生的人,力量指标很低,但依然可以活到80岁以上,强壮不等于长寿,力量不等于长寿,关键是养生。

      对于虚胖的戒友,我还有一点建议就是,你想减脂,必须让自己懂得更多,这和戒色一样,都讲究专业。你有了专业知识,就更容易入门,更容易成功。学习在任何一个行业,任何一件事上,都显得异常重要,不学不知道,学了就懂了,再加上自己的不断实践,不断领悟,要成功不难,所谓会者不难,难者不会,必须多学习。等你掌握了足够多的减脂专业知识,很多事情就会变得简单,如果你懂得不够深刻,在很多选择上就会犹豫或者茫然。

      还有一类戒友会出现瘦弱的情况:

      瘦弱和体质有一定关系,当然和SY导致的内脏功能紊乱也有密切联系,瘦弱的人胃口不好,吃不下去,也不消化,怎么吃也长不胖,这是一类;还有一类,就是很能吃,但就是吃不胖,这种人很可能消化吸收不好,或者是基础代谢太厉害。还有的戒友慢性腹泻,这种情况就更容易掉体重了。

      瘦弱的人建议看中医调理下,然后积极锻炼,注重养生之道,慢慢是能调理过来的。

      最后谈下保持警惕性的重要性:

      不少戒友戒了上百天,结果还是破了,原因是什么?很多戒友在成功戒除一段时间后,容易出现放松警惕的现象,自以为成功了,没问题了,于是放松了,一,是放松对戒色文章的学习。二,就是放松了警惕。人一旦放松了警惕,就容易破戒,戒色就像走钢丝,是要每天保持警惕的,因为一不小心,你就下去了,一不小心,你就破戒了,好像鬼使神差一般。

      我戒到现在依然每天保持警惕,就像麻雀的警觉,人走近麻雀,麻雀就飞掉了,麻雀是不会让人靠近它们的。戒色也是如此,戒到一定时间进入稳定期后,并不意味着不会破戒了,你只要放松警惕,依然会破戒。所以我们要让自己保持在警惕的状态,不要离开戒色文章,多看受害者案例。这种习惯最后就像每天刷牙一样,不一定需要多长时间,但你每天看看戒色内容,绝对有利于你保持住警惕的状态。这对于彻底戒色是必须需要的意识。

      当然有的人觉悟极高,他既不看戒色文章,又不看受害者案例,他每天把自己过去的痛苦回忆一遍,这样也可以让他保持警惕。还有一种人也可以保持警惕,那就是有宗教信仰的人,戒色属于戒律的一种,如果他严守戒律,也是不会去破戒的,因为他知道,破戒比死难受,他有这个觉悟。

      结语:

      有戒友会问到,为何我周围的人都有SY,为何他们身体还好,我怎么就一身的症状。这个问题有不少戒友问到过,这个也不难理解,人的体质因人而异,有的人先天体质很好,底子厚,又热爱运动,作息饮食规律,没有其他不良嗜好,这种人可以伤个几年,恶果出来相对较晚。而有的人天生体弱多病,体质不佳,又不爱动,喜欢久坐有网瘾或者烟瘾,经常熬夜,再加上频繁SY,这类人出现症状就比较早,也比较严重。

      还有一点,很多人虽然表面上看着还好,其实他也有很多症状,只是表面上你看不出来而已,有一个词叫【暗疾】。生活中有暗疾的人相当多,这都属于隐私,他不说,你还以为他很健康,其实不然。就拿我来说吧,我那时有前列腺炎,但别人并不知道,我也没跟朋友说过,而我在运动场上也生龙活虎,别人都以为我身体很好,其实不然,只有我自己知道我因为染上SY恶习,身体出现了很多不适症状,只是这些症状不是很严重,还能忍着,戒一段时间,这些症状都会有所缓解,所以那时并未引起足够的重视。而且,我得精索十几年,自己都不知道,因为我是轻微精索,并无特别的不适感,但已经得上了,去检查B超才知道得上了。关于精索问题,我以前写过一篇文章,不少戒友看过那篇文章就去检查了,结果不少戒友都检查出了精索,只是以前自己并不知道。

      其实,因为SY恶习,多多少少都会出点症状的,即使你体质超好,没有其他不良嗜好,但随着你年龄的上升,很多潜伏的问题就会暴露出来,出来SY迟早是要还的。身体早垮掉未必是坏事,因为在你年轻时就垮掉,然后觉悟后彻底戒掉,身体的恢复能力还是不错的,就怕是40岁以后身体垮掉,那时身体的恢复能力已经大不如前了,恢复的速度就会很缓慢。

      再来谈谈夏季做固肾功出汗的问题,现在炎炎夏日,稍微一动就汗流浃背,有时即使什么都不动,汗水都像下雨一样。我现在依然每天坚持练习固肾功,没有一天间断的,我的做法就是做的时候赤膊,并且准备好一条毛巾,做一组流汗了,马上擦掉,然后再做,这样出汗的困扰就能避免,否则刚洗完澡,一做固肾功,衣服又湿了,很不舒服,也不利于入睡。另外,夏季尽量少吹空调,吹空调吃冷饮都伤阳气,对身体的恢复很不利。切记

      最近有戒友向我反映【天数党】的问题,我个人倒不反对每天签到,但我觉得签到就像是打卡上班,你不能来打卡却不上班,具体对应到戒色上,就是你来签到,签到的目的是什么呢?签到的目的,其实就是每天学习戒色文章和多看受害者案例警醒自己,不能签到了就完了,那样你的觉悟和定力并没有提升,还是停留在强戒的范畴。

      一般新人容易犯这个错误:【光签到不学习】,看到别人开帖签到,自己也开个帖签到,却不注重戒色文章的学习,我当年戒色,也喜欢记录天数,那时是记录在笔记本上,我那时最多熬了28天,后来我彻底觉悟后,根本没想过天数,也没有了煎熬的感觉,戒到现在都没破过,因为我彻底觉悟了,并且每天保持警惕意识。我不记得我戒了多少天,但我记得我从几月份开始戒的,我的建议就是:不要太在意天数,而是要注重学习来提高戒色觉悟和戒色意识,这才是戒色的正道。

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